Hoppet over treningsstudioet igjen? Uansett om du reduserer kostnadene eller bare ikke kommer deg til den kondisjonsklassen, trenger du ikke gi opp treningen sammen. Tross alt kan det være like enkelt å komme i god trening som å trykke på avspillingsknappen på DVD -spilleren. Så hvis du leter etter måter å trene hjemmefra, kan du prøve disse tre beste trenings -DVD -ene. Du vil bli garantert en god trening i stua.
Abs -dietten for kvinner
Folkene på Menns helse magasinet er proffer i å veilede gutta til six pack abs. Men når det gjelder kvikkende kvinners midjer, vet de tingene sine? Tilsynelatende slik, å dømme etter det omfattende Abs Diet for kvinner trening. Et av de siste elementene som rulles ut av magasinets stadig voksende cache med varer, og dette programmet tar deg gjennom en rekke treningsøkter og øvelser rettet mot midten. Treningene er korte (8 til 10 minutter), men ta et kraftig slag når de leder deg gjennom separate rutiner. Du kan velge mellom rett ab -arbeid til kardio til Pilates eller Yoga. Gjør dem alle eller bare velg en - uansett vil du lære noen gode måter å tone magen på.
SKJØNNER:Abs Diet for kvinner trening
Klem underkroppsutfordringen
Ett blikk på den meislede, tøffe treneren på denne DVD-omslaget, og du vet at du har en tøff treningsøkt. Og det er nettopp det Klem underkroppsutfordringen tilbud. Kjendistrener Tracy Effinger, som har rystet likene til slike A-lister som Renee Zellwegger, Dyan Cannon, og Will Ferrell, tar deg gjennom dette 30-minutters programmet med fokus på ben, hofter og rumpe. Du kan svette og grynte deg gjennom serier med knebøy, heiser og utfall, men kampen vil være verdt det når du endelig får plass i de tynne jeansene.SKJØNNER:Klem underkroppsutfordringen
DEN HELE PASSEN OG SUNNE GRAVIDITETSTRENINGEN
Du tror kanskje du aldri vil måle deg med den statuesque og svelte Gabrielle Reece, men denne DVDen - med henne under og etter graviditeten med sin nå ett år gamle datter, Brody Jo-gjør modellen mye mer tilgjengelig. Rettet mot vordende mødre som ønsker å holde seg i form gjennom de tre trimesterene, laget Reece, sammen med personlig trener Mike Monroe, ni 15-minutters treningsøkter (tre for hver trimester). Du vil gjøre styrker og tøyninger som holder deg sterk og i form uten å overdrive det. En ekstra bonus: Tre postnatale treningsøkter for å tone den magen etter babyen.SKJØNNER:Gabrielle Reece The Complete Fit og sunn graviditet
Vil du ha flere måter å komme i form hjemmefra?
Bli tynn på Lissa Rinnas trenings -DVD: Body Beautiful
Fordelene med å trene hjemme
Lavpris treningsutstyr for ditt treningsstudio hjemme
Slank deg ned og bygg muskler på 30 minutter eller mindre
