Omtrent 20 prosent av kanadiere lider av allergi og unngå aktivt ting som pollen, støv, mugg og eksponering for kjæledyr som har en tendens til å medføre nysing, bihulebetennelse og kløende, rennende øyne. Selv om det ofte er umulig å unngå allergener, føler SheKnows Canada at allergikere i det minste bør kunne puste lett i sine egne hjem. Her er noen tips for å ta kontroll!
Begrens forverrere
Prøv å eliminere eller begrense tilstedeværelsen av allergiforverrere, noe som kan få de som føler seg verre. Parfymer, aerosolspray, røyk, fuktighet, tobakkrøyk og trerøyk faller inn under denne kategorien.
La pollen stå ute
Å fjerne hud og hår fra pollen og andre allergener ved å dusje før sengetid er avgjørende. Hold huset pollenfritt ved å lukke dører og vinduer samt bruke klimaanlegg.
Mold ikke velkommen
Gjør hjemmet ditt til et mindre enn ideelt miljø for mugg ved å rengjøre dusjforheng, badevegger og vinduer ofte. Sørg for å lufte ut badet med en avtrekksvifte etter hver dusj. Kast husplanter, avfukt kjellerområder og bruk muggsikker maling. Eliminer eksisterende mugg med et blekemiddelbasert rengjøringsmiddel.
Pet dander downer
Dessverre kan allergikere komme inn i et ganske dilemma når det gjelder kjæledyr. Kjæledyr må kanskje forlate hjemmet eller holdes utenfor. Noen hunder, for eksempel labradoodles, tolereres lettere av de med allergi; Vær imidlertid oppmerksom på at selv disse rasene bringer flass og pollen inn i huset utenfra. Hvis du ønsker å beholde et kjæledyr, må du vaske det ofte og holde det utenfor soverommet.
Gjør unna med støv
Lettere sagt enn gjort... Men støvmidd lurer i tepper, sengetøy, gardiner og fjærputer. De trives også i fuktige miljøer, så hold luftfuktigheten lav. Her er noen triks for å håndtere husholdningsstøv:
- Bytt ut myke møbler med vinyl eller skinn, som kan rengjøres lettere.
- Velg tregulv eller linoleum fremfor teppe.
- Vakuum, vakuum, vakuum! Invester i en støvsuger med HEPA -filter.
- Installer et luftfilter og bytt filtre regelmessig. Dette gjelder også klimaanlegg!
- Grøftgardiner, fjærputer, kosedyr og dyner som ikke kan kastes i vasken.
- Vask sengetøyet i varmt vann minst annenhver uke.
- Dekk madrass, boksfjær og puter med allergen-ugjennomtrengelige glidelåser eller plast.
Selv om det er umulig å eliminere allergiutløsere, vil bruk av tipsene ovenfor redusere allergener i hjemmemiljøet betydelig.
Kilde: www.cfpc.ca
MER OM ALLERGI
- Forbedre innendørs luftkvalitet og helse
- Yoga reduserer allergisymptomer
- Få et nysfritt grep om sesongmessige allergier
- Ekspertråd for å ta kontroll over allergiene dine
- Kjører bort allergier
