Ville du overleve hvis Dødslekene var ekte? Denne skikken Fitness utfordringen vil fungere for å forbedre hastigheten, smidigheten, utholdenheten og styrken din - bare hvis Capitol kommer til liv og du blir fanget i ilden som Katniss.
SheKnows helse- og treningsekspert Laura Williams kom med seks overlevelsestreninger som du kan rotere gjennom i løpet av uken for å forbedre treningsytelsen din i hele kroppen.
Hastighet og smidighet
Gjør disse treningsøktene to ganger i uken for å sikre at du kan løpe som en helvete fra farene som gamemakerne utvilsomt vil sende deg. Ikke bare trenger du å komme deg ut og komme deg raskt ut, men du må være smidig og lett for å unnslippe det uventede med et øyeblikks varsel.
Utholdenhet og utholdenhet
Så du kan løpe. Bra - men du er bedre forberedt på å gå distansen fordi gamemakerne bare vil gi deg en pust lenge nok til å gjenvinne håpet. I det øyeblikket vil triksene deres slå inn igjen, og du må sannsynligvis kjempe for livet i en utmattet tilstand. Disse treningsøktene for utholdenhet og utholdenhet vil hjelpe deg med å holde deg langt fra bristepunktet.
Styrke og kondisjon
Hvis det kommer til ansikt til ansikt, knyttneve-til-knyttneve-kamp, må du passe på at du pakker et slag. Peeta kan ha vært det svake leddet i begynnelsen, men styrken hans gjorde ham mer til en trussel enn forventet. Når det gjelder å klatre i trær og kjempe mot andre hyllester, vil du ha styrke på din side.
