Lagre på sunnere godbiter
Ikke alle Halloween -godbiter er skapt like. I stedet for å fylle handlekurven med masse sjokoladebarer og gummy godteri, bør du tenke på å kjøpe godbiter som ligger høyere opp på helseskalaen. Minibokser med rosiner, granola-barer, nøtter, roll-ups med frukt og popcorn uten smak er alle bedre alternativer enn mye av det du finner i godteribanen.
Vi er også fascinert av UREALT godteri, som tilbyr en sunnere tilnærming til søte godbiter. Laget av en godteri-elskende 15 år gammel gutt opprørt av foreldrene da han våknet for å finne at de hadde konfiskert halvparten av Halloween -draget for et par år siden, leverer UNREAL godteri med mindre sukker, mer protein og mer fiber. I motsetning til typiske godteriser er disse godbitene også fri for mais sirup, hydrogenert olje, kunstige smaker, GMO og syntetiske farger.
Start med en sunn middag
La oss innse det: Det vil være ganske fristende å ikke dyppe ned i den stadig voksende godterien som barna dine samler på seg når de beundrer nabolaget for godbiter. Balanser det forestående sukkerruset med et sunt måltid før de drar ut av døren. Magert protein, fullkorn og mange grønnsaker er avgjørende for et godt balansert Halloween-måltid.
Prøv dette: Stekt butternut eller eikenøtt squash over quinoa med grillet kylling, tofu eller fisk, og en side av stekt grønnkål eller sveitsisk mangard. Tilsett en enkel yoghurtsaus (gresk yoghurt, et fedd hakket hvitløk, sitronsaft, honning og salt og pepper) for å dryppe over greener og quinoa.
Endre det som definerer en godbit
Snacks du gir ut kan også bety fristelse etter Halloween (for deg og barna dine) når du finner deg selv med flere godbiter. I stedet for å stå overfor en ekstra stor eske med godteri, chips eller sjokoladeplater, hvorfor ikke dele ut noe helt annet? Slå på den lokale dollarbutikken og fyll på pyntegjenstander og leker du kan dele ut i stedet. Klistremerker, figurer, blyantstifter, nøkkelringer, fargerike notatbøker og andre mini (ikke-spiselige) gjenstander er en enkel måte å tilby noe unikt for trick-or-treaters og si nei til ekstra sukker.
Bli mer aktiv på den store kvelden
Hvis du skal ut og lure med små hekser, spøkelser og nisser, hvorfor ikke begynne tidlig og bygge en lengre nabolagstur? Bedre ennå, bli med noen andre familier i nærheten for å sjekke ut Halloween-dekorasjonene i ditt område før du treffer den triks-eller-behandlende stien. Den ekstra øvelsen vil bidra til å motvirke alle de overflødige kaloriene!