I fjor jul var en av gavene jeg fikk fra svigerinnen min en fargebokking og fargeblyanter. I 40-årsalderen tenkte jeg at hun kanskje hadde feilmerket en gave beregnet på et av barna mine eller yngre nieser. Gaven var faktisk til meg.
I fjor jul var en av gavene jeg fikk fra svigerinnen min en fargebokking og fargeblyanter. I 40-årsalderen tenkte jeg at hun kanskje hadde feilmerket en gave beregnet på et av barna mine eller yngre nieser. Gaven var faktisk til meg.
Mer:9 morsomme grunner til at sønnen min tror jeg vokste opp i forhistorisk tid
Fargebøker for voksne har blitt ganske trendy de siste månedene. De Crayola nettsted sier fargelegging hjelper voksne til å føle seg kreative og lette sinnet. Nettstedet tilbyr et utvalg av fargebøker som er spesielt tilpasset voksne forbrukere.
En artikkel lagt ut på CNN i januar tok fordelene med å farge enda mer, med eksperter som sa at aktiviteten har potensial til å redusere angst, øke fokus og oppmerksomhet.
Ideen om å fargelegge i min alder hørtes morsom ut, men jeg var skeptisk til de følelsesmessige og mentale fordelene jeg kunne få. Som barn elsket jeg en fersk eske med fargestifter, spesielt Crayola 64-pakken som hadde den innebygde spissen på utsiden av esken. Tegningene mine var ganske gode da jeg var liten, men etter hvert som jeg ble eldre så det ut til at kunstneriske ferdigheter minket. En tur til et keramikksted i byen som voksen bekreftet at jeg hadde mistet et talent jeg hadde som barn. Mens mine jevnaldrende malte krus og vaser som var verdige til en hylle i MOMA, så min egen malte tallerken ganske trist ut.
Mer: Hvorfor jeg elsker TV -tid med barna mine
Fargeboken min svigerinne ga meg fikk tittelen CALM Coloring Book: Vakre bilder for å berolige bekymringene dine -et ganske stort løfte for en pocketbok fylt med sider med svartkantede bilder. Skulle virkelig en eske med fargeblyanter hjelpe meg med å finne en indre Zen?
Jeg var ikke overbevist, men bestemte meg for å prøve. Da jeg satte meg ved kjøkkenbordet mitt, var jeg definitivt mindre skremt enn jeg var i malingen-din-egen keramikkbutikk.
Bildene var allerede der - alt jeg måtte gjøre er å farge innenfor linjene, men det var faktisk litt vanskeligere enn det høres ut. Jeg trengte å ta på meg lesebrillene fordi noen av fargeområdene var ganske små. Først var jeg usikker på hvilke farger jeg skulle bruke (så mange valg i den fargeblyantboksen!), Så skjønte jeg at det ikke spilte noen rolle. Ingen skulle gå på karakter eller se noe av det ferdige arbeidet mitt.
Jeg begynte å fargelegge solo, og snart satte min 12 år gamle sønn seg ned for å bli med meg. Han hadde ikke farget på lenge, siden det var en aktivitet som bleknet etter hvert som leksene og idrettsforpliktelsene økte. Men da jeg fikk fargeboken min, spurte han og tenåringssøsteren begge om jeg også ville kjøpe fargebøker.
Fargelegningen holdt oss begge fokusert i nåtiden uten de vanlige daglige distraksjonene til datamaskinen eller mobiltelefonen. Mindfulness var umiddelbar. Vi snakket om hvilke farger vi skulle bruke, men også om ting som skjer på skolen og livet generelt. Jeg er ikke sikker på om jeg helt tror på fargeleggingen, men jeg må innrømme at det var en veldig avslappende måte å bruke litt tid på å knytte med sønnen min.
Kan du beholde roen og farge på? Jeg foreslår at du tar noen blyanter og finner ut.
Mer:Det jeg lærte på en fem-dagers rens
