Fitness trender kommer og går, men Pilates -guruen Brooke Siler sier at Pilates overskrider trender og virkelig avhenger av din forpliktelse til å oppsøke virkelig kvalifiserte instruktører og gjøre din egen forskning på denne effektive, tidstestede Metode av trening. Det er derfor Pilates alltid vil være en stabil treningsmodell.
Pilates overskrider treningstrender
En av de største egenskapene ved Pilates må være antitrendigheten i levetiden. Dette systemet ble designet av Joseph Pilates på begynnelsen av 1900 -tallet, og har blitt testet grundig av nå millioner og stiger fremdeles til toppen hver gang. Bortsett fra noen få dårlige personlige erfaringer med grønne lærere eller til og med alle dårlige lærere, er det vanskelig å argumentere med de fysiske og psykiske fordelene med Pilates -metoden.
Se etter autentisk lære
Når gjenoppblussen fra den opprinnelige populariteten på 40 -tallet begynte å ta fatt på slutten av 90 -tallet, var døren åpen for mengden som - som forventet - ville komme for å prøve å finne opp dette hjulet på nytt. Mange flere helvetesild ble hengt på dører enn det som burde vært hvis mangel på erfaring er kriteriene. I begynnelsen av 2000 fanget treningssentre duften av penger som ble tjent med den "nye" teknikken, og dette sendte en farlig krusning inn på markedet der det ble tilbudt helgkurs for å få treningspersonellene "i fart" Pilates. Jeg må legge til at Joseph Pilates krevde minst tre års læretid ved sin side før han vurderte å dele ut det vi nå kaller en sertifisering.
Pilatesbevegelser er iboende fordelaktige
I løpet av de siste 10 årene har Pilates vokst eksponentielt, noe jeg tror ville ha gjort grunnleggeren stolt, men det er noe som må gjøres. Nå som så mange lærer Pilates, vakler jeg mellom å tro at det er greit at alle disse lærerne er der ute å spre ordet og tro at det er en bjørnetjeneste for publikum å lage generisk det som en gang var en teknikk ment for individuell kropp. Som læreren min og Joseph Pilates ’personlige protegé, ville sagt,“ selv dårlig Pilates er bra for deg. ” La meg presisere det for henne på vegne - det hun mente var at bevegelsene til Pilates er så iboende gode for kroppen din (fordi de er basert på lyd fysiologi) at du ved å praktisere dem oppnår fordel, selv om du ikke blir lært å vride den maksimale fordelen fra arbeidet.
Pilates er bare like god som læreren
Når jeg er vitne til dårlig Pilates i produktinstruksjoner og DVDer, kryper jeg. Ikke for å ta noe fra genialiteten i Pilates -systemet, men denne metoden, som de fleste ting i livet, er egentlig bare like god som læreren. Hvis læreren din forstår prinsippene, fysiologien og til slutt filosofien bak arbeidet, har du en ganske god sjanse til å oppleve det Joseph Pilates håpet på. Og hvordan vet jeg hva denne mannen som døde før jeg ble født, ville at vi skulle oppleve? Jeg har studert ham gjennom mine lærere og klienter som kjente ham, leste bøkene hans, for eksempel A Pilates ’Primer: The Milennium Edition (ja, han skrev alt dette ned), så på opptak av ham som underviste og demonstrerte, og gjennomgikk hundrevis av fotografier han tok for å dokumentere metoden hans og dens suksesser.
Pilates handler om å dyrke et forhold til kroppen din
Joseph Pilates som en av de aller første som dokumenterte før og etter sammenligninger, virker det åpenbart nok for meg at denne mannens mål var å endre vårt funksjonelle forhold til kroppen vår. Det viktigste i denne oppgaven var oppfordringen til å ta personlig ansvar for vår egen helse og velvære. Og så kanskje det er hva vi gjør når vi kjøper det nyeste og beste Pilates -produktet for å komme ned på linjen; tross alt, Joseph Pilates var en ivrig oppfinner som skapte minst 15 stykker som vi vet om pluss, jeg må forestille meg, noen få som ble igjen på verkstedgulvet.
Du er den ultimate pilates -trenden
Kanskje de nyeste Pilates -bandene og -ringene og -stengene faktisk er det du lette etter for å dyrke forholdet til kroppen din, og hvis det er tilfelle, er du ikke heldig hvor lett tilgjengelig de har bli til? Imidlertid er det min erfaring at trender er ment for markedsføring og ikke for transformasjon. For å virkelig forstå et så rikt system som Pilates, og derfor for å få mest mulig ut av det, må du investere tid i dets lære. Ressursene er der, selv om de kanskje ikke er like lett tilgjengelige som trendene. Det er din valg om å oppsøke den virkelig autentiske læren.
Det er ingen riktig eller feil måte å gå på, så lenge du innser at den viktigste trenden for enhver trening du driver med er du - din strålende hjerne og dens evne til å intuitere hva som er best for din individuelle kropp. Jeg sier det igjen, Pilates er bare like god som læreren, og til syvende og sist bør læreren være deg.
Mer om fordelene med Pilates
- Pilates: Komme i gang
- Cardio Pilates
- Poenget med Pilates
