Hvis du tror burgere og fettrike måltider er det eneste hurtigmat sult fikser du en deilig overraskelse. Noen av de godeste og sunneste snacks (den ene inneholder nr kalorier eller kunstige søtningsmidler!) er nå grab-and-go. Her er en oversikt over noen av de siste og beste sunne godbitene for travle kvinner.
MetroMint
Hvis du er som de fleste kvinner, drikker du ikke nok vann. (National Institute of Health anbefaler ni til 11 kopper væske per dag for kvinner.) Hvis det er smak - eller mangel på smak - som får deg til å nå diettbrus, gi MetroMint av Soma Beverage Company et forsøk. I motsetning til andre kalorifrie drikker, inneholder MetroMint ingen kunstige søtningsmidler. I stedet vil du smake på en mysig essens blandet med frukt og... sjokolade. Det er riktig, mynte-sjokoladesmakende vann. Hver smak (peppermynte, spearmint, cherrymint, sitronmint, orangemint og chocolatemint) varierer i myntighet etter individuell smak. I tillegg introduserte de nylig Metroelectro mikronæringsvann, som er forsterket med antioksidanter og elektrolytter.
For mer informasjon: www.metromint.com
TLC frukt- og kornbarer
For å holde kalorier i sjakk, anbefaler ernæringseksperter å holde snacks på eller under 200 kalorier. Mange måltidserstatningsbarer inneholder mer enn det, men Kashis TLC Fruit & Grain-barer tilbyr en smakfull, sunn godbit som passer godt innenfor de anbefalte kaloriene. Og de lyse, sprø ristede kornene og frukttopplaget smaker deilig rikt, til tross for antallet på 120 kalorier. Kast dem i vesken din for et energiforhøyelse før treningsstudioet!
For mer informasjon: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
Hvis du vil ha muskeltonus, trenger du protein. Men det er ikke alltid praktisk å piske opp en proteinshake på kontoret (og åpne en boks tunfisk garanterer at du ikke vinner noen kontorpopularitetskonkurranser). Så hvorfor ikke ta med en ferdig shake i stedet? CalNaturales Svelte gir 16 gram protein (nesten lik en boks tunfisk) fra organisk soyamelk. Den lave glykemiske profilen hjelper deg med å opprettholde stabile blod-sukker nivåer og fiberen holder deg mett lenger også. Tilgjengelig i sjokolade, fransk vanilje, cappuccino og krydret chai.
For mer informasjon: www.sveltebrand.com
Bear Naked Soft-Baked Granola Cookies and Trail Mix Blends
Ja, du kan ha kaken din og spise den også - eller i det minste kakene dine. Omgå den gamle kakegangen og gå til den naturlige matdelen for fullkornssti-blandinger og Bear Naked's første myktbakte kaker. De myke kakene Double Chocolate og Fruit & Nut er laget av fullkorn og enkle ingredienser, og inneholder en blanding av tørket frukt, sjokolade og sunne nøtter, inkludert mandler og valnøtter. Det du ikke finner er kunstige ingredienser, kolesterol eller majssirup med høy fruktose. Hvis du foretrekker et bredere utvalg av smaker, kan du prøve Bear Naked's 100% Pure and Natural Trail Mixes i Cranberry Almond, Pecan Apple Flax (omega-3!) Og Chocolate Cherry.
Sjekk dem ut på: www.bearnaked.com
Mer tips for et sunt kosthold
Saboterer du dietten?
I dagens Daily Dish på SheKnows.com finner Shay Pausa ut hvordan vi saboterer oss selv når det gjelder å miste vekt. The Daily Dish med Shay Pausa!
Mer sunne snacks å bite
- Hjerte-sunne snacks
- Økologiske snacks å ha på hånden
- Sports snacks for å øke energien din
