Den beste måten å unngå influensa er ved å få influensa. Å holde hjemmet ditt bakteriefritt denne influensasesongen kan også hjelpe. Følg disse tipsene for å holde hjemmet ditt sunt og influensafritt i år.
Unngå influensavirus
Den beste måten å holde influensaviruset utenfor huset ditt er å unngå det helt. Hold deg unna folk du kjenner har (eller har blitt utsatt for) influensa. Det er ikke lettere å ta inn viruset i det hele tatt enn å bli kvitt det når det er kommet.
Stopp spredningen av forkjølelse og influensa i familien din >>
Vask hendene ofte
Vask hendene eller bruk håndsprit etter bruk av toalett eller bytte av bleier, samt før du berører mat. Sørg også for å vaske hendene så snart du kommer hjem fra offentlige steder. Oppbevar en liten flaske hånddesinfeksjonsmiddel i bilen eller vesken, og bruk den etter at du har besøkt legekontoret, brukt en handlevogn eller berørt et dørhåndtak - alle bakterier.
Tørk av ting
Bruk antibakterielle servietter til å tørke av ting folk berører ofte: telefoner, dørhåndtak, skap trekker, tellere, bord, fjernkontroller, kjøleskapdøren, toaletthåndtak, datatastatur og kraner. Oppbevar servietter på flere steder rundt huset ditt, så det er mer sannsynlig at du bruker dem.
Mors guide til nødvendigheter for forkjølelse og influensa >>
Vask sengetøyet
Vask sengetøyet minst en gang i uken for å kvitte deg med eventuelle bakterier på soverommet. Disse bakteriene kan bygge seg opp i tepper og laken og angripe deg mens du sover. Vask ofte brukte tepper og kast fra andre områder av huset også. Bytt håndklær på badet ofte, eller bruk engangshåndklær for å unngå risiko for overføring av bakterier på denne måten.
Bruk høyeffektive filtre
Standard ovnsfiltre er mer for å beskytte ovnen enn for å beskytte deg. Avstanden mellom fibrene på disse filtrene er små nok til å holde store partikler ute som kan skade ovnen din, men de er store nok til at virus-bærende bakterier kan seile rett gjennom. Bruk i stedet høyeffektive filtre, designet for å filtrere ut disse bittesmå inntrengere, samt muggsporer og kjæledyrdander. Disse nyere filtrene anbefales av American Lung Association for å fremme respiratorisk helse og unngå virus som influensa.
Grunnleggende om sesonginfluensa >>
Disse bedre filtrene er dyrere enn standardfiltre, men varer i tre måneder, mens standardfiltre bør byttes månedlig. Du bør fortsatt sjekke ditt høyeffektive filter hver måned for tegn på slitasje eller ekstrem oppbygging.
Rengjør rengjøringsverktøyene
Hvor ofte du rengjør spiller ingen rolle om kluten du bruker er skitten. Vask vaskekluter, oppvasker og håndklær ofte, og la dem tørke ut mellom bruk. Hvis du bruker engangssvamper, må du bytte dem ofte og ikke la dem sitte i vann i lange perioder.
 |
Hvis noen i husstanden din får influensa, må du bruke engangskopper og redskaper for å minimere risikoen for spredning av bakterier. |
Mer om forebygging av influensa
7 Fakta om influensaskudd
Topp 10 måter å unngå influensa
Reduser forkjølelse og influensa i familien
