Som kvinner er vi alle i fare for å utvikle oss brystkreft. I løpet av livet vil en av åtte kvinner i USA utvikle sykdommen. Å vite mer om risikoen hjelper oss med å ta forebyggende tiltak.
Kjenn risikoen
I tillegg til visse typer hudkreft er brystkreft den mest diagnostiserte kreftformen, men det er tiltak vi kan ta for å redusere risikoen. I 2011 var det mer enn 2,6 millioner brystkreftoverlevende i USA.
Forebygging
Kvinner må være proaktive i kampen mot brystkreft. Det er trinn du kan ta som kan redusere risikoen for å utvikle denne fryktede sykdommen. Bli vist jevnlig! Tidlig påvisning av brystkreft er nøkkelen til å overleve sykdommen. Ved å få de nødvendige undersøkelsene - spesielt et mammografi - kan du oppdage brystkreft i de tidlige stadiene og begynne behandling som kan redde livet ditt.
Kontroller vekten din og trene regelmessig. Sunn valg av mat og drikke du spiser hver dag gjør en stor forskjell. Risikoen øker for kvinner som er overvektige, og dette gjelder spesielt for kvinner over 50 år. Alkoholkonsum er også en risikofaktor. Risikoen for brystkreft øker for de som regelmessig drikker mer enn gjennomsnittlig én alkoholholdig drikke per dag. Trening regelmessig bidrar til å redusere brystkreftrisiko, og fysisk aktivitet hjelper til med å kontrollere vekt og er en del av en sunn livsstil, sammen med en diett rik på vitaminer, mineraler og sunt næringsstoffer.
Kjenn din familiehistorie når det gjelder brystkreft. Hvis du har en mor, en søster eller en datter som har fått diagnosen brystkreft, snakk med legen din om din egen risiko for å utvikle sykdommen, og begynn å gjøre livsstilsendringer for å redusere sannsynligheten for at du vil utvikle brystkreft, også.
Lær så mye du kan om risikoene og fordelene før du begynner med hormonbehandling. Mange kvinner velger hormonbehandling for å bekjempe ubehagelige symptomer på overgangsalder. Ikke start denne behandlingen før du har alle fakta og forståelse for risikofaktorene. Det er kanskje ikke det riktige valget for deg.
Kjemper videre
Hver stat har et omfattende kreftkontrollprogram som samler eksperter på brystkreft, sammen med overlevende, talsmenn og andre organisasjoner som jobber med måter å forebygge og kontrollere brystkreft og annet kreft. American Cancer Society's Making Strides -turer er en mulighet til å øke bevisstheten om å redusere risiko, hedre brystkreftoverlevende og samle inn penger for å bekjempe denne dødelige sykdommen med forskning, informasjon og tjenester. Making Strides hjelper også med å gi tilgang til mammografi for kvinner som trenger dem. Å delta i en Making Strides -tur betyr at du blir med over en million frivillige med et felles formål: å slå denne sykdommen!
Raskt tips
Sunn livsstilsendring som trening, begrensning av alkohol og sunnere mat er viktige faktorer for å redusere brystkreftrisiko.
Mer fra SheKnows Cares
Hvordan fremskrittene dine kan redde liv
Tips for å organisere lokale innsamlinger
Brystkreftoverlevende historier