Har du et spørsmål til våre eksperter? Spør det her.
Ditt spørsmål:
Jeg er overvektig og jeg vet det. Men folk foreslår stadig dietter og treningsrutiner. Det er virkelig flaut for meg å få dem til å gjøre dette. Hva kan jeg gjøre for å dempe forslagene?
Eksperten svarer:
Også dette faller inn under "hva tenker folk!" kategori. Selv om de prøver å være hjelpsomme og føler at deres kloke kunnskap kan være til nytte for andre, hvis noen ikke spør om råd, ikke gi det.
Viktigst av alt (og så vanskelig det kan være å gjøre), ikke vær flau over at du er overvektig, vær flau for den andre personen over at spørsmålet deres er helt indiskret og upassende.
Mange kvinner er overvektige og er positivt fornøyd med figurene sine. Kanskje du er en av disse kvinnene. På den annen side, hvis du en dag bestemmer deg for å ta opp vektproblemet ditt, er det opp til deg og bør ikke være noens valg og forvente ditt eget. Stå på og still disse "budinskyene" (og sørg for at du sier disse tingene når de først begynner å gi sin anbefaling eller forslag):
"Takk for forslagene, men for øyeblikket er jeg ikke interessert."
"Jeg er klar over diettene og øvelsene som er tilgjengelige, men kan klare meg selv for øyeblikket. Takk skal du ha."
"Det er hyggelig av deg å komme med forslag, men jeg er ganske i stand til å bestemme hvilket vekttapsprogram som fungerer best for meg."
Du kan til og med lage en vits med forslaget deres ved å si: "Hei, den gjennomsnittlige amerikanske kvinnen er størrelse 14, jeg liker ikke å være gjennomsnittlig!"
En mer aggressiv tilnærming kan være å si: "Jeg vet at du prøver å være nyttig, men kanskje du ikke skjønner at det du gjør bare ikke er veldig høflig."
Jeg gir deg et par sitater:
Jeg tror virkelig ikke jeg trenger boller av stål. Jeg ville vært fornøyd med kanelboller. - Ellen Degeneres
Jeg prøver å gå ned i vekt... men det fortsetter å finne meg! – Forfatter ukjent
