Blink Fitness, en kjede med treningssentre i New York City og New Jersey, har kunngjort at de kommer til å gjøre noe revolusjonerende for et treningsstudio - på mandager vil de dekk til alle speilene i anlegget. Tanken her er at vi skal trene for våre Helse mer enn for vårt utseende. Det virker kanskje ikke revolusjonerende, men i vår nåværende kultur er det en stor sak. Med så mange treningssentre som bruker skamteknikker, er det fryktelig forfriskende.
Men jeg har aldri trent på å se bra ut.
Det er ikke helt sant. Jeg kom tilbake til løping (etter å ha løpt videregående skole) da jeg var rundt 24 år for å beholde vekten jeg hadde mistet for bryllupet mitt. Det funket. Vekten min har vært omtrent den samme gjennom de neste 14 årene (bortsett fra mine tre graviditeter), og det er flott. Men det er bare en bivirkning av hovedgrunnen til at jeg trener.
Mer:Fordelene med hot yoga må ikke ignoreres
Gjennom årene begge to
yoga og løping har blitt daglige hendelser i livet mitt. Begge er svært viktige for min mentale helse og stabilitet, og mens begge også holder kroppen min på trimdelen, er det omtrent grunn 44 på listen over hvorfor jeg er så dedikert til kondisjon.Når jeg ruller ut av sengen hver morgen kl. 16:30 eller 5 for å gjøre den første morgenyoga -timen og få min 6 miler inn, gjør jeg det fordi jeg vil bli sterkere. Spesielt med yoga er den eneste måten å forbedre og vokse i stillinger å trene hver dag. Litt etter litt blir armbalansene som en gang virket så skremmende lettere. Jeg har gjort millimeter fremgang i fleksibilitet i styrke ved å trene hver dag, og millimeter legger opp til tommer (og miles) over tid. Det er verdt det.
Men styrke og fleksibilitet er ikke de eneste grunnene til at jeg trener hver dag. På dager hvor jeg hopper over treningsøktene, er jeg irritabel, sint og klikker på barna og mannen min over de minste tingene. Glemte å vaske opp? På en dag jeg løp? Samme det. På en dag jeg hoppet over? Du vil føle min vrede. Min mann vet nå å spørre meg om jeg fikk løp når jeg begynner å skrike på ham over små overtredelser. Å løpe frigjør spenningen jeg bærer hver dag, slik at jeg er fri nok til å være lykkelig. Trenger jeg speil for å få det til? Absolutt ikke.
Jeg sier noen ganger at løping reddet meg. Og det er ingen løgn. Da min mor døde da jeg var 16 år, var det løp som hjalp meg med å takle sorgen. I løpet av uker etter alle mine tre fødsler, var det å komme tilbake til treningsstudioet det som trakk meg opp fra dypet til babybluesen og hjalp meg med å møte morskapen på hodet.
Mer: 7 Yoga -stillinger du bør unngå i løpet av mensen
Det virker rart for meg at noen vil si (eller tenke) at jeg trener for mitt fysiske utseende. Hvor dumt. Så bra på dette treningsstudioet for å dekke speilene, men alle som trener regelmessig vet at det å få svetten vår daglig handler om så mye mer enn å passe inn i en bikini. La oss ikke gjøre narr av noe som kan forandre livet ditt hvis du lar det være.
