Profesjonelle idrettsutøvere liker Tim Tebow må være i toppform hele tiden. SheKnows fant ut hva som trengs for å være en stjernekvarter når vi gikk en-mot-en med fotballproffene på FRS Healthy Performance-utfordringen.
Når du ser pro -idrettsutøvere som Tim Tebow på tv, kan du lure på hva som trengs for å oppnå nivået på fysisk dyktighet som kreves for å spille sport konkurransedyktig. SheKnows hadde det privilegium å trene med Tebow nylig og prøve ut kostholdet hans på FRS sunn ytelse utfordringen i Los Angeles.
Her er hva vi lærte:
1
Det krever et lag
Fotballspillere trener som et lag, og det er den lagånden som holder dem i gang under anstrengende treninger. Under økten gjentok vi ett ord ofte som en motivasjonsgruppe: "Fryktløs!"
2
Det handler ikke bare om muskler
Selv om det er viktig å ha noen seriøse våpen, praktiserer Tebow også hurtighets- og smidighetsøvelser for å holde ham på tærne. Treneren vår lot oss blande mens vi vridde hoftene frem og tilbake for å øve på dette. Ikke bare er dette bra for spillet, det er en flott kardioforbrenning for ikke-idrettsutøvere.
3
Du må hydrere
Tebows trening er lang. Mens vår var bare 45 minutter, bruker Tebow vanligvis 45 minutter på Hver bore under treningen, så han må holde seg hydrert. For å gjøre dette, drikker han FRS Energy kontinuerlig gjennom øktene, noe som gir ham hydrering han trenger og et løft av naturlig energi.
4
Du må fylle kroppen din
Tebow spiser super sunt! Etter treningen ble vi spandert til en brunsj med eggehvite (uten olje), fersk blandet frukt, havregryn og ristet brød.
Tebows diett
"Frokost er virkelig det viktigste måltidet på dagen," sa han til oss. "Du vil være i stand til å drivstoff deg selv."
Selv om Tebow sa at hele kostholdet hans generelt er like sunt som frokosten, innrømmer fotballstjernen at han unner seg noen ganger. Hans favoritt godbiter inkluderer iskrem, mammas kaker og honningbunker med havre.
"Jeg lar meg ha frossen yoghurt og går ut for å spise," sier Tebow. "Du må virkelig ha balanse."
En ting han spiser som han ikke liker, er “grønne” smoothies.
"Min ernæringsfysiolog lagde en drink med ett kilo spinat, og det var virkelig den mest motbydelige drikken," sier Tebow. "Men det ville få deg til å føle deg så bra dagen etter."
Gratis radikale åtseldyr
Den viktigste delen av treningsdietten hans er proteinet og energien Tebow får fra FRS.
FRS står for Free Radical Scavengers og ble opprinnelig utviklet av forskere for å gi en naturlig, vedvarende energikilde for cellegiftpasienter. Den brukes nå av idrettsutøvere over hele verden som Tebow og Lance Armstrong til å drive prestasjonen.
Vi prøvde de fantastiske øyeblikkelige energibildene deres før treningen og kan bekrefte kraftbølgen det ga i midten av økten. Tebow drikker personlig FRS -konsentratet.
Se treningen vår her:
SheKnows trener med Tim Tebow
Se hvordan SheKnows trener med Jets quarterback Tim Tebow.
Mer kjendis fitness
Maria Menounos deler henne Form dekke hemmeligheter
Kjendis: Hvordan Brooke Burke holder familien frisk
Rist opp treningsrutinen din med treninger som kjendiser elsker
