Til tross for å ha endometriose, Jeg synes det er så viktig å ikke la endo bremse meg for mye (fordi det ikke er noe i veien for at det bremser deg litt) og fortsette å gjøre de tingene jeg elsker. Av den grunn ønsket jeg å dele noen tips om de mer dagligdagse aspektene ved å leve med endometriose. Hvis du har det, trenger jeg ikke å fortelle deg to ganger om hvor mye det påvirker dine daglige aktiviteter. Dette er bare noen tips som har hjulpet meg, så forhåpentligvis kan de hjelpe noen av dere også.
Mer: Nei, mensen er egentlig ikke magisk, tusen takk
Bruk løstsittende klær
Når oppblåstheten din er ekstrem som min, og du hovner ut for å se gravid ut med et øyeblikk, så er denne et must! Jeg pleide ikke å bruke flytende klær fordi det egentlig ikke passer min kroppsform, men siden jeg handlet med endometriose, har jeg funnet det å være mer og mer nyttig for å gi litt komfort. Jada, jeg ser fremdeles ut som gravid i seks måneder når jeg hovner ut, men jeg unngår i hvert fall den ubehagelig begrensende følelsen av bukser som er i ferd med å eksplodere!
Finn utløsermatene dine
Det er noe slikt som "endodiet" hvor du ganske mye kutter koffein, meieriprodukter, bearbeidet mat og holder deg til et Paleo -diett, som mange har funnet å være nyttig for å lindre symptomene. Alle er forskjellige, så finn ut hvilken mat som er verre for deg, så unngå dem som pesten.
Du har allerede nok smerte i livet ditt uten å legge til mer! For meg er min verste utløsermat faktisk kaffe som suger fordi jeg liker den rare koppen joe! Det viser seg at kroppen min ikke liker det, så jeg drikker ikke kaffe lenger. Denne enkle endringen gir meg en sårt tiltrengt lettelse.
Mer: Jeg fikk min første periode på direktesendt TV under et lokalt talentprogram
Kjenn dine grenser
Et av de vanskelige aspektene ved endo er at det er en usynlig sykdom - det vil si at du ser normal ut på utsiden mens kroppen din fører krig mot seg selv på innsiden. Dette kan legge litt press på deg for å holde tritt med andre.
Husk at kroppen din trenger litt ekstra TLC til tider når smerten du har er nok til å gi Freddy Kruger mareritt. Det er ikke å si at du bruker endo som en krykke og blir et offer for livet, men smerten din vil vanligvis være syklisk, så husk å gi deg selv en pause i de verste tider og hvile når du trenger det.
Kanskje planlegge fremover og holde timeplanen litt mer ledig i de verste tider, slik at du får tid til å hvile og slappe av. I de enklere tider kan du planlegge for en mer "normal" plan.
Lese
Les så mye du kan for å lære av andre som lever med sykdommen. Jeg sverger på at dette har vært det mest nyttige for meg når det gjelder å forstå hvordan jeg skal håndtere det.
Jeg tror best av alt det minner deg om at du ikke er alene. Det er ikke hyggelig å tenke på andre som har samme smerte, men samtidig er det nesten en trøst å vite at du kan få kontakt med andre som forstår hva du går gjennom og kan gi nyttige råd.
Hvis du har andre tips, vennligst del dem i kommentarene nedenfor fordi du vet at det vil hjelpe noen!
Mer: Bare fordi jeg ikke har en diagnose ennå, betyr det ikke at jeg ikke har det vondt
Opprinnelig publisert den BlogHer
