Velkommen til Love Happy, hvor vi hjelper deg med å navigere opp og ned i forholdslivet og dele enkle forholdstips for å holde kjærligheten morsom, frisk og på sporet. Gaver er flotte - vi alle elsker å åpne gaver, men når du er i et forhold, er det viktigere ting du kan gi partneren din - ting som ikke kommer i en eske eller en pose.
For å grave litt dypere i denne ideen om kjærlighetsgaver, bestemte jeg meg for å få litt innsikt fra Larry A. Bugen, Ph. D. og forfatter av Fast på meg... Savner deg: Kommer forbi selvopptaket for å finne kjærligheten. I sin bok skisserer han seks gaver vi må gi våre partnere for å bygge et varig forhold.
Å gi utover sjokolade og blomster
Bugen forklarer at hver av gavene han snakker om i boken bekrefter at abstrakte immaterielle ting i livet langt overstiger konkrete materielle ting. "Uten disse gavene lever par bare på parallelle spor, bare går gjennom livets bevegelser sammen, hver og en gjør sine egne ting," sier han. Ja, sjokolade er hyggelig (ikke misforstå, jeg elsker dem), men det ser ut til at det er viktigere ting vi kan gi partnerne våre.
Ydmykhet og tilgivelse: Disse gavene frigjør oss fra fortiden, forklarer Bugen. Ydmykhet frigjør oss fra stolthet, og tilgivelse frigjør oss fra harme. I begge tilfeller - ydmykhet og tilgivelse - holder fortiden oss ikke lenger tilbake fra å ha et sterkt, sunt forhold.
Aksept og medfølelse: Disse gavene lar oss leve mer fullt ut i tilstede, omfavner livet med et åpent hjerte. Å akseptere ufullkommenhet i oss selv og andre sikrer at vi ikke vektlegger noe bestemt ideal om perfeksjon, mens det å være medfølende betyr å se utover oss selv for å tilby støtte til andre.
Offer og visjon: Disse gavene lar oss leve våre liv fremover i stedet for bakover. Med offer fokuserer vi mindre på det trivielle (som hvem som glemte å ta ut søpla) og forplikter oss til det som virkelig betyr noe. Visjon betyr å ta deg tid til å se inn for å forbedre oss selv og forholdet vårt. Alle seks gavene krever innsats og en viss sårbarhet. Bugen legger til: "Å være sårbar er inngangsporten til intimitet i alle kjærlighetsforhold."
Hvorfor det kan være tøft å gi
Å gi med partneren vår krever at vi tar tøffe valg hver dag. Det krever innsats å velge ydmykhet fremfor stolthet eller aksept fremfor dømmekraft, forklarer Bugen. "Problemet med alle disse gavene er at de krever at vi handler mot impulser definert av vår natur," sier han. La oss innse det, noen ganger er det bare lettere å være sint eller være sint i stedet for å tilgi. Å skille ut noen få dollar for en eske sjokolade kan være uendelig lettere enn å være ydmyk eller sårbar, og vi har alle hatt dager hvor det gir noe til vår partner utover et grynt her og der for å erkjenne at de er i rommet, føles slitsom.
Hvordan være mer å gi
Det første trinnet for å introdusere ting som medfølelse, aksept og tilgivelse i forholdet ditt på en mer regelmessig basis er å erkjenn at du har kommet til kort på en eller annen måte, og at du er forpliktet til personlig å vokse i forholdet, forklarer Bugen. “De seks gavene krever endring i oss selv, slik at vi blir sunnere partnere. Ved å gjøre det, sikrer vi et sunt forhold. ”
Flere forholdsråd
4 måter å få fyren til å åpne seg mer
3 Forholdsfeil du ikke vil gjøre
Slutt å ta hverandre for gitt
