Hollywood -stjerner opplever mye press for å pakke timeplanene til randen med flere prosjekter, prisutstillinger og offentlige opptredener. Men den tiden forpliktelser kan ta en toll på familielivet, og det er derfor skuespilleren Anne Hathaway kutter ned arbeidet å tilbringe mer tid med sin tre år gamle sønn, Jonathan Rosebanks.
Hathaway, som spiller hovedrollen Strevet sammen med Rebel Wilson, fortalte magasinet Shape at det blir stadig viktigere for henne å "bygge inn pauser", selv om det betyr å si "nei" til prosjekter.
"Før jeg fikk sønnen min, kjente jeg dette presset for å fylle timeplanen min," sa hun ifølge People. "Hvis jeg ikke jobbet, følte jeg at jeg kastet bort tid. Nå vet jeg at jeg må bygge pauser i året, og det er tider da jeg ikke er tilgjengelig for å jobbe fordi det er viktig for meg å være hjemme med ham. ”
I fritiden sier Hathaway at hun også investerer mer i egenomsorg.
“Så jeg handler mye mindre. Jeg lager mye mer. Jeg leste mye mer, ”la hun til. "Jeg skriver mye mer. Jeg kommuniserer mye mer. Jeg tar meg mer tid til de tingene som betyr noe for meg fordi jeg plutselig har mer tid. ”
Hathway fremhever et viktig poeng: Amerikanerne har et usunt forhold til "travelhet". Faktisk fant forskning fra Harvard Business Review flertallet av folk forveksler travelhet med suksess og egenverd, se på dem med fyldigere planer som personer med høyere status, selv om det betyr at de ofrer å ha en balanse mellom arbeid og liv.
I virkeligheten fører imidlertid ikke 16-timersdager til lykke. En undersøkelse fra 2015 fra Rand Corporation fant to tredjedeler av amerikanerne føler seg overveldet av frister og andre ytelsesforventninger på arbeidsplassen, og nesten halvparten sa at de følte at de måtte jobbe på fritiden. Overraskelse: Å sette grenser og Å si "nei" kan ha fordeler med psykisk helse og forbedre familieforhold.
I tillegg til å sette grenser, har Hathaway, som også fungerer som FNs globale goodwillambassadør for FN, gjort en annen bemerkelsesverdig livsjustering de siste månedene. Hathaway sluttet å drikke alkohol - til sønnen hennes blir 18, altså. Hun kunngjorde beslutningen i oktober i fjor og sa at hun ikke "elsket måten" hun drakk og ville unngå fremtidige bakrus rundt sønnen.
Om du bestemmer deg for å leve en edru livsstil, er opp til deg, men alle foreldre kan tjene på å følge Hathaways ledelse på en måte i det minste: ved å bruke mer tid på seg selv og sine familier. Ja, selv om det betyr å si "nei" til ekstraarbeid.
