Hat og kroppsskam er i utgangspunktet ikke OK, og bevegelsen for å stenge kroppsskam er absolutt positivt når det oppfordrer folk til å elske og respektere sin egen kropp mens de fraråder hat kommentarer. Men etter hvert som bevegelsen får damp og media blir gipset daglig med overskrifter om at kvinner blir kroppsskamme for å være det "For fett", "for tynn", "for tatoveret", "for postnatal" og "for passe", begynner begrepet kroppsskam å gni meg feil vei.
Nå, før alle freaks ut og blir fulle av hvordan ingen skal bli utsatt for kroppsskam eller fornærmelser og kritikk om kroppsform, størrelse eller valg, la meg si: Jeg er enig.
Helt.
Mer:Å være en muskuløs kvinne (dessverre) legger et mål på ryggen
Som en kvinne som er 6 fot høy, har jeg hørt min del av uheldige kommentarer, fra folk som sa ting som: "Hei, jeg trodde ikke du ville veie at mye ”(takk. Jeg er høy. Det er en del av pakken), til kommentarer om "mannshender" og "hun er større enn en fyr!" Min stakkars mann har til og med fikk meg til å ta feil av en mann da noen, mens jeg var på snowboard, kom bort til ham og sa: «Er det greit med vennen din? Jeg vet ikke om du så ham falle tilbake dit. "
Vel, vennen hans var ikke "ham", det var en hun. Og kona. Det er bare ikke noen søte snowboardklær som er designet for å passe noen på min høyde, så ja, jeg bruker utstyret til gutta.
Det er slitsomt, og det er ingen måte å fullstendig sløve broddet med slike kommentarer og scenarier, men jeg er ikke overbevist om at mediene rundt kroppsskam faktisk hjelper noe. Jeg lurer på om det faktisk forhindrer folks kritiske kommentarer og fornærmelser (en rask bla gjennom ethvert internettkommentarforum vil fortelle deg at det ikke er det) - eller hvis det i noen tilfeller oppmuntrer til offer for dem som mottar slutten på hatefulle kommentarer.
La meg si dette på en annen måte.
Følelser er OK, det er kanskje ikke utbredt medieoppmerksomhet
Følelser om sårende kommentarer eller kritikk er naturlige og viktige. Jeg vet at jeg følte meg maskulin, klumpete og lite attraktiv når noen tok meg for en mann, og jeg vet at jeg ikke er alene om disse kjipe følelsene. Dr. Kelly Morrow-Baez, alias FitShrink, en psykolog og vekttapstrener som selv gikk ned 75 kilo, sier det slik: “Som noen som tok konsekvente, forutsigbare verbale fornærmelser om vekten min, vet jeg hvor hjerteskjærende det er. Jeg synes det er greit å ha en normal reaksjon på en unormal situasjon, så hvis det er for skamfullt, fortsett og bli sint eller gråte eller hva du må gjøre for å håndtere disse følelsene trygt. ”
Utfordringen jeg ser er ikke med noen persons følelser eller umiddelbare reaksjon på sårende kommentarer, men med begrunnelse og ekko av uttrykket, "body-shaming... body-shaming... body-shaming," nesten vokser det til en feberhøyde i Media. Hvorfor? Fordi skam seg selv er ikke en handling - skam i seg selv er ikke noe som kan tvinges på hvem som helst.
Du skjønner, skam er en følelse. Noen kan prøve for å få deg til å føle skam, men de trenger ikke å lykkes. Eller hvis de lykkes (og igjen, noen ganger er det bare naturlig), har du makt i deg selv til å heve deg over personen som skammet deg og kanalisere disse følelsene til noe positivt.
Morrow-Baez bekrefter videre: "Mediene skaper ofre når det ikke trenger å være det. Fokus på kroppsskam i hver sving kan skape offermentalitet hos mennesker som faller inn i den kategorien. Dette er lett å gjøre siden sinnet naturlig vil lage kategorier og assosiasjoner. ”
Selv om du er utsatt for handlinger som har gjort deg til et offer, trenger du ikke å påta deg skammen du får. Du har valget om ikke å la angriperen din styre følelsene dine. Herre kjenner alle barna som snickered på meg på ungdomsskolen for alltid å ha på seg "high-waters"-du vet, før "høye" innersømmer var en ting - kunne ha fått meg til å gå med en slask eller sky av hæler med en hevn. Men det gjorde de ikke, hovedsakelig fordi jeg ble lært fra en tidlig alder at ingen kan gjøre du gjør eller føler noe. På slutten av dagen er du ansvarlig for dine egne handlinger og følelser.
Å eie følelsene dine og skille dem fra andres fordommer
Dette kan være lettere sagt enn gjort, men Morrow-Baez har en strategi for å håndtere åpen kroppsskam. "Normale, friske mennesker går ikke rundt for å skamme andre av en eller annen grunn. Det er viktig å huske at personen ofte kommer fra et sted med frykt eller usikkerhet, men de kan også være rett og slett elendige og umodne. Body-shaming er ofte en måte å skape mer makt for shamer på bekostning av personen som blir skammet. Uansett, 'Det er ikke meg, det er deg' er det sunneste perspektivet å ha når man arbeider med noen som prøver å skamme seg over kroppen. "
Mer:Jeg var min egen verste kroppskammende mobber
I stedet for å la disse skjevhetene bryte deg ned, tilbyr Morrow-Baez denne påminnelsen: "Jeg er ikke sikker på hvem som sa det, men de hadde rett i å si at vi har fett, vi er ikke tykke. Akkurat som vi har negler, er vi ikke negler. Å høre ordet "fett" skal ikke automatisk føles som et angrep, men hvis det gjør det, tror jeg det er viktig for at en person skal forstå at det er en viss grad av personlig ansvar for å håndtere dem usikkerhet. "
Morrow-Baez og jeg er begge enige om at vi som samfunn alle har et kulturelt ansvar for ikke å tolerere mobbing på noe nivå, men i et verden mettet med kroppsskammende historier, er det også viktig å slå et slag i møte med ekte eller opplevd kritikk og sjekke inn med oss selv for å se om våre reaksjoner og følelser er passende og positive - driver oss fremover fremfor å holde oss tilbake.
