Selv om du stirrer ut på regnfull himmel, er mai den nasjonale bevissthetsmåneden for hudkreft, og gjør deg klar for de solfylte dagene når huden din har størst risiko for solskader. Den anerkjente hudlegen Tina Alster, MD, i samarbeid med Avvo.com, verdens største online lege- og informasjonsnettsted for leger, deler vanlige sommerhudmyter - og hudpleiefaktaene som reduserer risikoen for solbrenthet og hudkreft.
Selv om du stirrer ut på regnfull himmel, er mai den nasjonale bevissthetsmåneden for hudkreft, og gjør deg klar for de solfylte dagene når huden din har størst risiko for solskader. Kjent hudlege Tina Alster, MD, i samarbeid med Avvo.com, verdens største online lege -vurderinger og informasjonsnettsted, deler vanlige sommerhudmyter - og hudpleiefaktaene som reduserer risikoen for solbrenthet og hudkreft.
Sommer hudpleie myter og sannheter
MYTE: Solarier er en trygg måte å sole seg på
SANNHET: De fleste solarier hevder å være trygge fordi de avgir UVA -stråler (ikke UVB -stråler) som ikke brenner huden din. Imidlertid er de samme strålene, selv om de ikke brenner, ansvarlige for dypere hudskader over tid som bidrar til rynker og hudkreft.
MYTE: Solkrem forhindrer kroppen i å lage vitamin D
SANNHET: Selv om mange mennesker mangler vitamin D, er ikke svaret å utsette huden for sommersolen ubeskyttet. Bare 10 minutter med sol på midten av dagen er faktisk nødvendig for å produsere rikelig med vitamin D for dagen. For de som fortsatt ønsker eller trenger mer, anbefales vitamin D-kosttilskudd samt en diett med vitamin D-forsterket mat.
MYTE: Kosmetikk med SPF er nok for riktig hudbeskyttelse
SANNHET: Makeup, foundation og fuktighetskrem med SPF er bra hvis du bruker minimalt med tid utendørs, men hvis du planlegger utendørs aktivitet, kan disse produkter vil bare være tilstrekkelig hvis det brukes rikelig mengde (f.eks. minst en marmors størrelse for ansiktet og en golfballmengde for kropp). Hyppig påføring er også nødvendig (minst annenhver time hvis du er ute).
MYTE: Du trenger ikke oppsøke hudlege hvis du ikke har hudproblemer
SANNHET: Alle bør få sjekket huden sin en gang i året. Og ikke hvilken som helst lege, men en hudlege som spesialiserer seg på forebygging og behandling av hudkreft. Det er kritisk at folk gjør leksene sine for å finne noen som kan gi den beste omsorgen. Avvo er et gratis nettsted som tilbyr vurderinger og anmeldelser av alle legene i USA, inkludert hudleger. Og fordi mai er den nasjonale bevissthetsmåneden for hudkreft, donerer Avvo $ 5 til Melanoma Research Foundation for hver legeomtale du legger igjen på nettstedet.
MYTE: Vanntett solkrem holder huden din beskyttet etter å ha gått i vannet.
SANNHET: Bare ikke sant. Det vil beskytte deg mens du er i vannet, men det er best å søke på nytt etter at du kommer ut fordi noen gnir seg av i vannet eller når de tørker.
MYTE: Kjemikaliene i solkrem er dårlige for meg (og er ikke grusomhetsfrie)
SANNHET: Du finner veganskvennlige solkremer som ikke inneholder kjemikalier og som også har et bredt spekter av solbeskyttelse (mot UVA- og UVB-stråler). Personer med sensitiv hud bør se etter produkter som inneholder sinkoksid og titandioksid.
Mer vegansk livsstil Tips!
