Kjære kropp,
Jeg hater deg, men det er ikke din skyld. Du ble utnyttet av en mye eldre mann da vi var litt mer enn et barn. Du tok alt misbruke mens tankene mine sjekket ut og nå later jeg som om du ikke spiller noen rolle, fortsetter jeg å misbruke deg på en måte som er både åpen og subtil.
Tyveriet av mitt kroppslige byrå skjedde gradvis. Det som begynte som vennlige klemmer - som oppfylte det grunnleggende menneskelige behovet for berøring og forbindelse - ble til et seksuelt forhold jeg ikke ønsket. Et brudd på min tillit, min selvfølelse og deg, Kropp. Jeg hadde ikke makt til å si nei, til å skyve tilbake. Alt jeg ønsket var å føle meg spesiell og brydde seg om, men det kom med en bratt pris. Da det ble klart at overgrepet ikke ville stoppe, barrikaderte jeg meg og lot deg være alene med overgrepet, og kuttet min fysiske bevissthet fra det som skjedde.
På en eller annen måte, i løpet av årene, gikk min oppfatning bort fra sannheten og ble til å klandre deg og forlate deg. Det var du som ikke presset deg tilbake da jeg ble holdt nede. Det var du som trengte en klem i utgangspunktet. Det var deg som gjorde vondt og var sår da du skulle ha vært sterk. Hvordan kan du forråde at jeg er så menneskelig når alt jeg trengte var å være uknuselig? Uten ønsket om berøring og fysisk hengivenhet, vet du ikke at vi ikke hadde vært i denne situasjonen i utgangspunktet?
Mer: Innse at det var voldtekt, 13 år senere
Du er den eneste som står overfor sinne, frykt, smerte, forvirring, brudd og selvhat, Kropp. Jeg kan ikke gjøre det riktig med overgriperen min, selv etter å ha rapportert ham. Det er ingen måte å ta tilbake mine formative videregående år, de virkelige vennskapene og veksten jeg mistet, min følelse av verdighet og tilhørighet. Ingen mulighet til å gå tilbake i tid og spille ut alle de fantasiene om å presse ham kraftig ut av meg - anstrenge meg og rømme tilbake til normal ungdom. Å sørge for tapene er fortsatt for smertefullt. Så jeg klandrer deg, og jeg tar det ut på deg fordi det gir meg en illusjon av kontroll.
Kontroll. Det er det selvskaden handler om. Kontrollere og bedøve følelsene mine når de blir for overveldende. Jeg har ubevisst lært at følelser kommer til uttrykk gjennom kroppen, og ved bevisst å påføre smerte og skade på deg, kan jeg raskt slå av disse følelsene midlertidig.
Da bestemte jeg meg for at jeg ville være tryggere hvis jeg ble usynlig. Den beste måten å forsvinne som kvinne er å gå opp i vekt, og det gjorde jeg. Mye av det. Jeg hadde alltid eksistert på mer sukker og en usunn mengde McDonald's, men disse vanene tok tak i meg, og jeg oppmuntret dem. Jeg kan være på farten til alvorlig Helse problemer, men jeg er ikke lenger en person skumle dudes prøver å chatte med i baren eller catcall på gaten.
På den annen side reduserer livskvaliteten min sterkt ved å gå opp i vekt. Jeg hører ikke på advarselsskiltene du sender. Jeg liker ikke å forlate leiligheten min fordi jeg hater hvordan jeg ser ut, hater at jeg gjorde dette mot deg, kroppen min. Jeg skammer meg.
Jeg har lest mye om helbredelse etter overgrep i det siste fordi jeg vil leve et helhjertet liv, ikke denne reduserte, isolerte eksistensen som har pågått i årevis. Mens jeg leste, lærte jeg to viktige sannheter. For det første, kanskje du faktisk beskyttet meg hele tiden. For det andre lagres traumer i kroppen, enten det er gjenværende følelser eller minner. Å få kontakt med deg igjen er nøkkelen til helbredelse fra traumer. Faktisk er det den eneste måten å virkelig gjenopprette.
Mer: Vekten min gjorde meg usynlig, og jeg savner det litt
Peter A. Levine, forfatter av Vekker tigeren, skriver: "Som svar på trussel og skade utfører dyr, inkludert mennesker, biologisk baserte, ubevisste handlingsmønstre som forberede dem til å møte trusselen og forsvare seg. etc. Alle disse koordinerte svarene er somatisk basert - det er ting som kroppen gjør for å beskytte og forsvare seg selv. ”
Med andre ord, kanskje du tross alt forsvarte meg, men jeg forsto det ikke. Jeg frøs under det verste overgrepet, ikke fordi du var svak som jeg har anklaget deg for i alle år, men fordi du er hardt knyttet til å reagere instinktivt på en trussel.
Du har en annen talsmann. Traumeekspert Bessel van der Kolk har dette å si Kroppen beholder poengsummen: “Traumatiserte mennesker føler seg kronisk utrygge i kroppen: Fortiden er levende i form av gnagende indre ubehag. Kroppene deres blir stadig bombardert av viscerale advarselsskilt, og i et forsøk på å kontrollere disse prosesser, blir de ofte ekspert på å ignorere magefølelsen og i nummen bevissthet om det som spilles ute inne. De lærer å gjemme seg for seg selv... Traumofre kan ikke komme seg før de blir kjent med og blir venn med følelsene i kroppen. ”
Og det er her vi er. Jeg føler meg utrygg, og jeg har ikke bare stemt deg ut, jeg har gjort deg til fienden. Men jeg tror det er på tide å innrømme at jeg ikke kan føle meg tryggere ved å misbruke deg. Du fortjener ikke mer smerte og lidelse.
Så her er avtalen, Body. Hvis jeg vil helbrede, må vi slutte fred med hverandre. Jeg må slutte fred med deg og begynne å ta vare på deg, pleie deg og lære at vi er sterkere sammen. Du har ikke skylden. Du er min beste sjanse for ikke bare å overleve, men også et meningsfylt liv. Dette vil være en vanskelig leksjon å lære, men det vil være verdt det. Denne endringen vil ikke skje over natt - det kommer til å ta tid - men jeg er overbevist om at vi snart kan være sammen igjen.
Vennlig hilsen,
Tankene dine
