Ta denne quizen for å finne ut hva du er lavkarbo vaner sier om deg!
1. Hvis du går gjennom en fast-food drive-thru, bestiller du:
en. Etter tallet - sandwich, pommes frites og en diettbrus
b. Uansett hva som passerer for en salat (med fettfri dressing)
c. A la carte - burger, hold bollen og en flaske vann.
2. Du vil mest sannsynlig kjøpe hvilket hermetikkprodukt:
en. Lette fersken i skiver
b. Grønne bønner
c. Tunfisk
3. Det meste av maten din kommer fra:
en. Esker
b. Hagen
c. Beholdere i kjøleskapet
4. Hvis du spiser frukt, er det mest sannsynlig at du velger:
en. Banan
b. Grapefrukt halv
c. Melon biter
5. På en fest trekker du deg mot:
en. Kringler eller helhvete kjeks
b. Stekte mozzarella -pinner
c. Små spyd med ost og kjøtt
6. I matbutikken handler du først og fremst i:
en. Godteri midtgang
b. Produser seksjon
c. Kjøtt-/sjømatavdeling
7. Hvilken veggie vil mest sannsynlig finne veien til tallerkenen din?
en. Maiskolbe
b. Franskskårne grønne bønner
c. Brokkoli buketter
8. Når du går til din favorittrestaurant og bestiller "det vanlige", får du servert:
en. Pasta med hvit saus og hvitløksbrød
b. Stekte reker og ris
c. Grillet kyllingbryst med dampet brokkoli
9. Frokostspesialen din søndag morgen er:
en. Brødrister med bakverk og vafler
b. Irsk havregryn med tørkede tyttebær
c. Eggerøre med skinke
10. Din favoritt sandwich er:
en. En triple-decker spesial på hvitt brød
b. Grillet kylling på sprø brød
c. Sub i et badekar - bare den kjøttfulle innsiden i en ryddig beholder, vær så snill
Poeng:
LAV KULDROPP: Hvis du stort sett svarte "A", må du kanskje gå tilbake til tegnebrettet. De fleste valgene dine inneholder mye karbohydrater og sukker. Vurder å bruke det vanlige
versjon av din favoritt salatdressing (som vanligvis har få karbohydrater enn den fettfrie) eller bytte en håndfull kringler for en ostepinne. Og bruk all din popcorn som pakkemateriale til
send brødristeren din til en karbohydrater med høy karbohydrat. La henne spise bagels!
LAV KOLDABBLER: Hvis du for det meste valgte "B", tar du mange sunne valg, men du er ikke midt i den lave karboveien. Hvis du vil redigere
på menyen, lys opp brødet og bytt fra panerte, stekte proteiner til dampet, stekt eller grillet kjøtt. Veggies er gode valg, men velg mindre "carby" brokkolibuketter, selleri og rødt
pepperstrimler. Fortsett det gode arbeidet!
HARD-CORE LOW CARBER: Hvis de fleste av valgene dine var "C", er du en bekreftet lavkarakter. Det meste av kostholdet ditt er flott for en lavkarbo livsstil. Du balanserer lavkarbo -spising
med din travle livsstil - og du får det til å se så enkelt ut! Sørg for å legge til variasjon for å holde ting interessant og god smak. Du er en inspirasjon!
