Prøv en ny klasse i måneden
Med så mange klasser der ute for å holde deg interessert, motivert og lære nye ting, hvorfor ikke forplikte deg til å prøve en ny klasse i måneden i år? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa og aquafitness er bare noen av de mange klassene du kan teste ut. Hvis treningsstudioet ditt ikke tilbyr noe, se etter uavhengige studioer i ditt område. Med så mange alternativer tilgjengelig for deg, ta en resolusjon i år for å sjekke ut noen av dem!
Få en ny venn på treningsstudioet
Du har sannsynligvis hørt hvor nyttig det kan være å ha en treningsvenn, men hvis ingen av vennene dine bor i området eller tilhører samme treningsstudio, kan det være utfordrende å finne noen du kan stole på. Heldigvis er det mange morsomme og interessante mennesker på treningsstudioet som også er ivrige etter å få nye venner, så gjør det til et mål i år å presentere deg selv for et par mennesker du møter i klassen. Hva har du å tape? I verste fall er det ikke noen som ønsker å sosialisere seg, og du fortsetter å chatte med noen andre. Å finne noen du kan glede deg til å se på treningsstudioet er en stor motivator for å komme deg dit.
Start hver dag med en sunn frokost
Morgener i mange hjem er hektiske, så det er forståelig at du noen ganger kan strekke deg etter noe som mangler ernæring eller til og med savner frokost helt. Men det er ingen måte å gi deg selv den energien du trenger for å komme i form! I stedet pisk sammen en av disse raskt og enkelt frokost under 400 kalorier som får deg til å brenne deg opp i en håndvending.
Tren for noe nytt
Å ha et bestemt mål du vil jobbe mot, er en fin måte å sikre at du fortsetter å slippe den oppløsningen du har angitt. Og det er aldri for tidlig å sakte begynne å bygge opp til en bestemt begivenhet. Så om du vil prøve de første 5 km eller tror du kanskje kan jobbe opptil en halvmaraton om sommeren, velg et bestemt løp du vil trene for, og gå for det.
