Selv om helsevarslene er overalt, lyser forbløffende 40 prosent av briterne fremdeles. Uansett hvordan kostnaden stiger med hvert budsjett, eller hvor mange som fortsetter å få lungekreft, faller antallet røykere for sakte. Ikke bare kreft og emfysem stammer fra røyking: Mange andre elendige bivirkninger er ikke godt kjent. Hvorfor ikke vurdere dem denne måneden og bruke 31. mai som en dag for å begynne å slutte?
Skade på immunsystemet
Røyking kan påvirke nesten alle organer i kroppen din fordi det ikke bare er nikotin som er farlig, men også kjemikalier i tobakk som karbonmonoksid, tjære, formaldehyd, cyanid og ammoniakk. Bortsett fra å være kreftfremkallende, forhindrer karbonmonoksid de røde blodlegemene i å få full mengde oksygen som trengs for sunn mobilvekst. Dette oppfordrer kreftfremkallende stoffer i tobakk til å binde seg til cellene i hele kroppen og skade dem. Et svekket immunsystem etterlater røykere sårbare for en rekke andre sykdommer og sykdommer.
Skader på hjertet
Økt blodtrykk og økt hjertefrekvens, samt innsnevring av arteriene som styrer strømmen av blod og oksygen, kan føre til hjertesykdom og hjertesvikt. Så selv om kreft ikke krever livet til en røyker, kan et dødelig og veldig plutselig hjerteinfarkt.
Skade på sædceller
Røyking kan redusere antall sædceller og også gjøre menn impotente. En rapport fra BBC i Storbritannia har uttalt at røykere er dobbelt så sannsynlig som ikke-røykere å lide av erektil dysfunksjon. Røyking forårsaker åreforkalkning, eller herding av arteriene som fôrer penis, og nikotinet strammer også mindre blodårer, noe som fører til impotens.
Skader på hud og hjerne
Vi tror ofte at vi kan oppdage en røyker på grunn av synlig skade på huden deres, og det er derfor: Ny forsker har rapportert at en studie ved Nagoya City University i Japan har funnet ut at røyking fører til en reduksjon på opptil 40 prosent i produksjonen av kollagen som er nødvendig for å fornye huden. Dette fører selvfølgelig til tidlig aldring og overdreven rynkeutvikling. Flere hjerneceller dør jo lenger en person røyker, og som et resultat kan hjernens funksjon reduseres. Du kan også få slag på grunn av innsnevringer i blodårene som forsyner hjernen.
Og ytterligere skade
Andre mindre kjente bivirkninger inkluderer osteoporose og svekkede bein, ryggproblemer, sår, bronkitt, spontanabort når du er gravid og utsatt for infeksjoner. Røyking mens du er gravid eller rundt barn er åpenbart et stort nei-nei, ettersom effektene fra kjemikaliene i sigaretter kan være katastrofale. Kort sagt: Det er på tide å slutte hvis du fortsatt lyser.
For hjelp med å slutte, logg på http://smokefree.nhs.uk/ eller ring 0800 022 4332
Mer om røyking
Hvorfor tenne den sigaretten er fortsatt ikke en god idé
Røyker tenåringen din?
Rettsmidler for de usunneste vanene
