Opplever du at du tetter tennene tett i tett trafikk, på jobb eller i stressende situasjoner? Klager partneren din at du sliper tennene høyt om natten? Selv om det kan virke som ingen ting, kan du ha en underbevissthet som kalles bruxisme. Bruksisme forårsaket av stress og angst, forårsaker ikke bare kjevepine, hodepine, ubehagelig søvn og nakke og skulderspenning, kan det også forårsake ødelagte tenner, feiljustering i ansiktet og annen temporomandibular skader. Her er noen tips for å slutte å slipe tennene.
Mange mennesker vet ikke at de brux
Ifølge American Dental Association, sliper eller knytter tennene 95 prosent av amerikanerne et eller annet tidspunkt i livet, men mer enn 20 prosent av amerikanerne som lider av bruxisme vet ikke engang den.
Så hvordan kan du finne ut om du er en bruxer? Du lider sannsynligvis av følgende symptomer:
Hodepine: Hvis du våkner med hodepine eller får dem etter en stressende dag, kan det skyldes at ansikts- og hodemuskulaturen er sliten av at alle tennene knytter seg og sliper. Du kan også oppleve øreverk.
Kjevesmerter: Når kjevemuskulaturen er overarbeidet, kan du oppleve kjevesmerter så vel som temporomandibulær kjeveforstyrrelse - også kjent som TMJ.
Tannskade: Slitte eller løse tenner er ekstremt vanlige. Noen mennesker sliper tennene med en kraft som er sterk nok til å knekke en mutter! Over tid kan denne kraften skade tenner, tannkjøtt og til og med ansiktsjustering.
Nakke- og skulderpine: Nakke- og skuldermuskulaturen kompenserer for de slitne kjevemusklene, noe som resulterer i at du våkner med nakke- og skulderspenninger og smerter.
Hva forårsaker bruxisme?
Stress og angst er mest sannsynlig skylden. Og hvis du er en bruxer, kan du legge merke til at du opplever mer spenning, smerter i ansiktet, hodet, nakken og skuldrene om morgenen etter dager du opplever mye stress.
Andre faktorer kan være feiljustering av kjeven, skjeve eller manglende tenner, bihuleproblemer, søvnforstyrrelser eller en bivirkning av noen antidepressiva.
Følelsesmessige faktorer, for eksempel undertrykt sinne eller personlighet av type A, kan også forverre stress og bruxing.
Kostnadene ved bruxisme
Dr Noshir Mehta, professor ved Tufts University School of Dental Medicine i Boston og styreleder for generell tannbehandling og direktør for Craniofacial Pain Center, sier bruxisme rammer omtrent en av 20 voksne og omtrent 25 prosent av barn. Og det er ikke uten kostnader - selv utover dollar.
"Selv om det ikke er noen spesifikke tall om kostnaden for bruxisme over hele verden, koster kostnaden for tannreparasjon pga slitasje eller brudd på tennene med behov for fyllinger, kroner, rotfyllinger og tannkjøttbehandlinger er enorm. Den totale kostnaden ved ikke å behandle bruxisme om natten har generelt blitt estimert til mange millioner dollar på årsbasis, forklarer han.
Å ha bruxisme kan også påvirke livskvaliteten negativt. De tilhørende fysiske effektene kan forstyrre søvn, forårsake ytelsesproblemer på jobb eller skole, og resultere i daglig smerte og spenning, som over tid kan til og med forårsake depresjon.
Bruxisme påvirker kvinner og menn forskjellig
Dr Mehta sier at bruxisme påvirker menn og kvinner relativt likt, men at effektene kan variere.
"Vanligvis har kvinner en tendens til å ha mer muskelsårhet og smerter i kjeven og tilhørende hodepine. Menn har en tendens til å vise mer slitasje på tennene og større muskler i kjevene. Tendensen kan være relatert til forskjellene i muskeltype og faktorer i hormonbalansen mellom menn og kvinner, sier han.
Hormoner er sannsynligvis en stor faktor for at kvinner lider av temporomandibulære lidelser (TMD). Forskning indikerer at kvinner, de fleste mellom puberteten og overgangsalderen, står for 80 til 90 prosent av pasientene med temporomandibulær lidelse.
I tillegg har forskere ved National Institute of Dental and Craniofacial Research, en avdeling av National Institutes of Health, dokumentert en sammenheng mellom hormonbehandling og oral prevensjonsterapi med smertebehandling, noe som kan forklare hvorfor flere kvinner har en tendens til å lide av symptomer og søke hjelp for TMD smerte.
