Du trenger ikke å være forfatter for å skrive historien om dagen barnet ditt kom til verden. Følg disse instruksjonene for å huske den spesielle dagen din og dokumentere den for alltid.
Babyen min er her! Hva nå?
Dagen du fødte, leker babyen din på repetisjon i hodet ditt. Rushen av adrenalin og følelser du har opplevd under fødsel, fødsel og første gang du holdt barnet ditt, er så kraftig at du bare må få det på papir. Gjett hva? Du er ikke alene. Flere og flere kvinner (og menn) vender seg til datamaskinen, bloggen, et nettsamfunn eller et stykke papir og en blyant for å fortelle historien om dagen barnet deres kom til verden.
Når skal jeg skrive en fødselshistorie
Det er best å skrive fødselshistorien din mens følelsene fremdeles er friske - ettersom det er den tiden da du vil fange de fleste sanne følelsene i ordene dine. Hvis du er søvnfattig, ufokusert eller heller vil bruke hvert øyeblikk på å kose babyen din, behold en notisblokk ved sengen din og skriv ned små notater mens du tenker på dem. Du kan alltid gå tilbake til å skrive fødselshistorien din - babyen din vil ikke være en nyfødt for alltid.
Hvordan skrive en fødselshistorie
Saml notater, fotografier, kort og minner fra fødselsdagen. Disse elementene vil ikke bare hjelpe deg med å huske de minste detaljene, de vil hjelpe deg med å skrive med hjertet på ermet.
Skriv på et rolig sted etter en matbit og et glass vann eller mens babyen sover ved siden av deg. Bare vær forsiktig så dine glade tårer ikke vekker din søvnige baby - og stol på meg, det kommer glade tårer.
Brainstorm beskrivende ord som forklarer din arbeidskraft og levering erfaring. Inkluder mannen din i prosessen, da han kanskje husker bestemte øyeblikk som du kanskje ikke.
Start fra begynnelsen. Når innså du at du var i arbeid? Hva skjedde? Hvor var du? Hvem var med deg? Fortsett å stille deg selv disse spørsmålene mens du går gjennom historien og reiser tilbake i tid gjennom dagen (eller natten) mens du er i arbeid.
Legg merke til dine arbeids- og leveringsdetaljer. Hvor lenge var arbeidet ditt? Hvor lenge presset du? Når ble babyen din født? Var opplevelsen slik du forestilte deg at den skulle bli? Og til slutt, hva var det første du gjorde eller sa da babyen din ble født?
Hold det lett, fokuser på det positive
Vet at barnet ditt en dag kan lese denne dyrebare historien. Husk det når du skriver dine innerste følelser om hvordan fødselen ble. Kanskje du endte opp med en akutt C-seksjon etter måneder med å se for deg en naturlig, rusfri fødsel. Det er ok. Det viktigste utfallet er din sunne baby - uansett hvordan han eller hun kom inn i verden. Hvis du føler tvil, sinne eller tristhet på grunn av hvordan fødselen gikk, snakk med legen din, venner eller finn online støttesamfunn som kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine. Du kan til og med skrive om din erfaring og følelser, men det kan være best å holde den atskilt fra den faktiske fødselshistorien.
Mer om fødsel
5 grunner til å leie en fødselsdoula
Tips for de første stadiene av arbeidet
Stadier av arbeidskraft
