Ingen liker å føle seg oppblåst, men det skjer for de beste av oss. I stedet for å strekke deg etter piller, hvorfor ikke prøve noe litt mer naturlig? Her er en oversikt over noen triks for behandling av oppblåsthet.
Enkle oppblåsthet
1
Nipp til litt kamille- eller peppermynte -te
Te har alltid vist seg å ha en beroligende effekt på menneskekroppen. Kamille te er en effektiv måte å behandle gassproblemer generelt, så drikk det etter måltidet hvis du føler ubehag. Peppermynte er også et gammelt middel mot magesykdommer, så hvis du ikke er en stor fan av kamille, kan du prøve peppermynte.
2
Fyll på kaliumrike matvarer
Når du er oppblåst, er ting litt uaktuelt i kroppen din. Å tygge på noen kaliumrike matvarer vil hjelpe, da det vil få nyrene til å frigjøre mer natrium. Noen fantastiske kaliumfylte frukter og grønnsaker inkluderer bananer, poteter, tomater og mango. Juice fungerer like bra, men husk at de også inneholder mye sukker.
3
Ned noen fennikelfrø eller gurkemeie
Fennikelfrø er gode for å lindre magesmerter og oppblåsthet. Bare bryg en halv teskje fennikelfrø med en kopp vann når du føler ubehag. En annen liten hjelper er gurkemeie. Dette krydderet (en plante fra ingefærfamilien) brukes ofte i karriretter og har vist seg å lindre ubehag i magen. Pluss at det smaker godt.
4
Hold deg hydrert
Dette høres kanskje masochistisk ut, men når du har lyst til å se et glimt, drikk vann. I motsetning til hva mange tror, vil det ikke få deg til å eksplodere. Drikkevann holder fordøyelsessystemet i gang, renser kroppen din og hjelper deg med å gjenopprette natriumbalansen. Hold deg unna sterkt sure eller kullsyreholdige drikker, da disse bare vil forverre situasjonen.
5
Tygge litt lakris
Svart lakrisrot, for å være presis, har vært kjent for å behandle oppblåsthet siden gamle dager. Det er utrolig for å hjelpe til med vannretensjon og har naturlige vanndrivende egenskaper. Du finner den i de fleste helsekostbutikker i tilleggsform, men hvis du virkelig er presset på det, er det bare å tygge litt lakris og håpe på det beste.
Fortell oss
Hvilke naturmidler virker for deg? Legg igjen forslagene dine i kommentarfeltet nedenfor!
Flere helsetips
5 Myter om forkjølelse, debunked
4 Aktiviteter du kan gjøre på treningsstudioet for å føle deg mer sexy
Topp 5 kvinners helsehensyn og hvordan du kan forhindre dem
