Thanksgiving er bare begynnelsen på ukene som er tunge med feriemat og drikke. Vi er her for å hjelpe deg med å motvirke den typiske feriepudgen ved å dele disse helt gratis treningsappene som gir deg fitness rett ved fingertuppene.
Thanksgiving er bare begynnelsen på ukene som er tunge med feriemat og drikke. Vi er her for å hjelpe deg med å motvirke den typiske feriepudgen ved å dele disse helt gratis treningsappene som gir deg fitness rett ved fingertuppene.
1. Daglig utfordring
Denne praktiske treningsappen ber deg om en e-post hver morgen kl. 7.00 med en spesifikk utfordring som skal fullføres innen 24 timer. Noen utfordringer er treningsfokuserte, mens andre fokuserer på velværeområder som ernæring eller lindring av stress med 5 minutters meditasjon. Ved å innse at mennesker ofte mislykkes når de prøver å lage store, urealistiske mål når det gjelder deres helse, forvandler Daily Challenge trivsel til små, oppnåelige handlinger. Så hvis det å holde seg frisk i ferien virker overveldende med alle cocktailfester og familiesammenkomster fremover - prøv å gjøre bare én ting om dagen for å holde sinnet og kroppen på rett spor.
2. Runkeeper
Slå på fortauet eller skru opp tredemøllen med denne løpeappen, som bruker GPS -teknologi som finnes på iPhone for å spore treningsaktiviteten din, noe som gir deg sammenlignbare resultater med en dyr GPS -klokke. Enten du løper innendørs eller ute, gjør appen det enkelt å spore hvor langt du gikk, hvor lang tid det tok og hvor mange kalorier du forbrente. Utfordre deg selv til å dekke litt bakken for å brenne av kaloriene fra de uunngåelige høytidene.
3. Fooducate
La denne diettappen holde deg fokusert på sunnere matvalg. Fooducate-appen inneholder strekkodeskanningsteknologi som lar deg skanne et produkts strekkode på matbutikken, se dens ernæringsmessige høydepunkter og sammenligne produkter for å velge sunnere alternativer. Det hjelper deg også enkelt å identifisere overflødig salt og vanskelige transfett, og er en fin måte å finne sunnere alternativer for Thanksgiving -matvarer, som gresskarpai og saus!
Flere veganske helse- og treningsapper!
