Å sykle som hovedtransport er en god idé: Det er billig, du får daglig mosjon og med den riktige sykkelen ser du utrolig søt ut!
Tips for sykkelturer
Men hvis du, som meg, er litt nervøs for å ri på en fordi du er helt ukoordinert, så frykt ikke fordi et par sykkelentusiaster og seriøst inspirerende kvinner har noen tips til oss.
Sarah Wilson
TV -personligheten Sarah Wilson er en seriøs sykkelelsker og har en rekke tips til den ivrige syklisten blogg. "Min filosofi er denne: Når flere sykler i byer, jo tryggere er byen for syklister," sier Sarah.
“Jeg vet at mange av dere sitter fast i hvordan du skal begynne å ri - hvordan og hvor du kan kjøpe en sykkel. Så la oss gå tilbake til det grunnleggende. "
Dette er Sarahs tips om å eie og sykle.
- Prøv alltid. Sykkelbutikker vil alltid la deg gjøre dette. Hvis du bor i et kupert område og planlegger å kjøpe en enkelt-hastighet, prøvekjør opp en bakke.
- Prøv en tre-trinns. Retro -utseendet er rad. Men hvis du er ny på ridning, kan det være tøft å ikke ha gir. Tenk på en hybrid - retro i utseende, utstyrt med funksjonalitet.
- Bytt til glatte dekk hvis du har en terrengsykkel. Det vil gjøre sykkelen raskere og renere hvis du holder den innendørs.
- Få en sykkellås som du kan slynge over skulderen. Du kan deretter stikke nøkkelen i lommen eller ned i BH -en (med minibank eller $ 20) og låsen over skulderen og så går du. Ingen pose. Ingen rot.
- Se etter smarte lagringsalternativer for å holde sykkelen inne i leiligheten din.
Lynette Chiang
Hvis det ikke er nok til å inspirere deg til å gå på salen, Lynette Chiang kan bare endre det. Lynette syklet rundt Cuba på en sykkel og skrev en bok om hennes reiser kalt Den kjekkeste mannen på Cuba.
Det er mer enn 20 år siden hun eide en bil, så Lynette vet hva hun snakker om. Her er hennes råd om sykkelsikkerhet.
"[Sykler og biler] kan eksistere samtidig i livet ditt," sier Lynette. "Vær venner med biler - de er fortsatt større enn deg - og de er en velsignelse hvis været blir stygt og du kan få en tur."
Og hvis du bare vil kaste sykkelen i bagasjerommet på bilen på de regntunge dagene, foreslår Lynette en sammenleggbar sykkel. "Hva er ikke å elske om et lavt trinn for alle aldre og stadier som du kan ta (for det meste) innendørs og på kollektivtransport?" hun sier.
Enten du vil ha en sykkel for de daglige pendlene til jobben, eller om du bare vil at den skal kjøre rundt i helgene, er sikkerhet alltid viktig.
Lynettes tips om sykkel
- Jeg setter meg aldri på sykkelen uten min Traffic Cone Bag i oransje modus. Aldri.
- Ha øyne på alle 12 sider av hodet ditt.
- Gjør yoga for å øke fleksibiliteten for de "se bak deg raske" øyeblikkene.
Nå, hvis du har tenkt på å kjøpe en sykkel, gå på den og ha det gøy!
Mer om aktiv livsstil
Fordeler og ulemper med Bikram Yoga
Psykiske effekter av trening
Klar, klar, løp!
