Hvis det er en del av min frokostrutine, avviker jeg aldri fra det å ha et krus med varmt vann og sitron før noe annet. Jeg har drukket det i mange år - lenge før slike som Jennifer Aniston og Gwyneth Paltrow bekjente sin kjærlighet til det.
De som sverger til varmt sitronvann - inkludert meg selv - sier at det skyller giftstoffer fra kroppen, forbedrer fordøyelsen og lindrer en urolig mage.
Men min vakre varme sitronboble har vært virkelig bra med nyheten om at tannleger påpeker en stor ulempe med den helt naturlige drikken. De Daglig post leverte det knusende slaget denne uken og avslørte at professor Damien Walmsley fra British Dental Association mener sitronsaft er ekstremt skadelig for tenner, spesielt når det blandes med varmt vann.
Mer: Sitronvann bør være din nye morgenkaffe - her er grunnen
"Sitronsaft [...] har en pH på mellom 2 og 3 er derfor svært sur," sa han. “Temperaturen på vannet kan forverre denne effekten fordi erosjon er mer alvorlig ved høyere temperaturer. Studier tyder også på at forekomsten av denne typen tannslitasje, spesielt blant barn og ungdom, er mer utbredt enn tidligere. ”
Dr. Nigel Carter, administrerende direktør i British Dental Health Foundation, var enig og sa: “Sitron i varmt vann kan være en god måte å få i seg vitamin C, men det kan ødelegge tennene dine. Problemet er surheten i drikken, som, hvis den tas regelmessig, vil føre til en mykgjøring og slitasje av emaljeflaten på tannen, kjent som dental erosjon. Dette kan føre til misfarging ettersom den mørkere dentinen [det hardere tannstoffet under emaljen] begynner å skinne gjennom tannen. ”
Mer: 8 ting du kan gjøre for å gjøre din neste tennerengjøring mindre smertefull
Heldigvis er det ikke alle dårlige nyheter for oss elskere av sitronvann. Dr. Carter foreslår å drikke væsken gjennom et sugerør slik at den ikke kommer i kontakt med tennene i det hele tatt. Alternativt kan du drikke alt på en gang for å holde tiden syren er i kontakt med tennene til et minimum.
Jeg er ikke overbevist om hvor mye jeg kommer til å like å drikke sitronvannet mitt gjennom et sugerør - og jeg må si at min tannlegen og jeg har ingen bekymringer om misfarging på tennene - men jeg er villig til å gå på kompromiss med dette en. La oss håpe noen gir Jen og Gwynnie beskjed.
Mer: 3 Ernæringseksperter deler hva de spiser på en dag
