Å holde seg til en sunnere livsstil og de irriterende diettene er tøff, men vi har gjort det lettere med denne enorme listen med middagsoppskrifter under 300 kalorier. Og de er ikke bare salater.
Noen ganger kan det være vanskelig å prøve å holde seg under 300 kalorier til middag - vi sulter etter en lang arbeidsdag og pleier å bare kaste sammen det vi har. Men med litt tanke og porsjonskontroll kan vi spise deilige måltider og fortsatt holde oss til de dumme resolusjonene vi sa høyt på en beruset nyttårsaften.
1. Enkel 1-skilles lasagne oppskrift
Bilde: Vil du være en landkløver
Vi trodde ikke på dette enkel en-skillet lasagne er under 300 kalorier per porsjon, men herregud, ja det er det.
2. Sunne peanøttnudler med kyllingoppskrift
Bilde: Slank kjøkken
Serverer nudler med en intens smak som saus peanøttnudler med kylling stiller sulten din og holder måltidet interessant.
3. Kamskjell med tricolor couscous oppskrift
Bilde: Den realistiske ernæringsfysiolog
Kamskjell føles alltid som en slik luksus, men i disse kamskjell med tricolor couscous, får du en middag som sparer på kalorier, ikke på smak.
4. Cheeseburger gryteoppskrift
Bilde: Skinny smak
En god idé for dette osteburgergryte er å bruke fullhvete (eller til og med glutenfri) pasta som nudler.
5. Zucchini spaghetti, sprø prosciutto og stekt blomkåloppskrift
Bilde: Inspiralisert
Denne oppskriften for courgette spaghetti, sprø prosciutto og stekt blomkål er et flott alternativ til pastamat.
6. Blåbær mais salat med prosciutto oppskrift
Bilde: Oppskrift jente
Dette nydelige og fargerike blåbær mais salat med prosciutto har en rekke smaker, teksturer og farger for å underholde deg mens du spiser.
7. Kung pao kylling zoodles oppskrift
Bilde: Skinny smak
Å bytte ut vanlig pasta med grønnsaksnudler er en fin måte å spare på kalorier, som i denne oppskriften på kung pao kylling zoodles.
8. Grillet biff salat med smakfull bringebær vinaigrette oppskrift
Vi er store fans av a grillet biff salat - den perfekte måten å bruke restebiff fra middagen som arbeidslunsj.
9. Pølse tortellini skillet oppskrift
Bilde: Emily biter
Vi elsker når pasta liker denne oppskriften på pølse tortellini skillet er under 300 kalorier.
10. Reke zucchini pasta puttanesca oppskrift
Bilde: Inspiralisert
Reker er et godt protein når du trenger et solid måltid. Lav i fett og kalorier, dette reker zucchini pasta puttanesca er et flott middagsalternativ.
11. Southwestern Cobb salat oppskrift
Bilde: Våre beste biter
Sørvestlige Cobb -salat, en solid salat som er et perfekt måltid.
12. Spaghetti squash-pølse lasagne båter oppskrift
Bilde: Skinny smak
Prøv denne oppskriften for spaghetti squash-pølse lasagne båter når du er veldig ute etter pasta.
13. Veggie-ladet huevos rancheros oppskrift
Frokost til middag er alltid en god idé, spesielt med disse grønnsaker lastet huevos rancheros.
14. 1-pott baskisk kylling med røde potetnudler oppskrift
Bilde: Inspiralisert
Ta med smakene fra den baskiske regionen hjem til deg med denne oppskriften på en-pott baskisk kylling med røde potetnudler.
15. Pizza rustica pasta oppskrift
Bilde: Spiser godt sammen med andre
Hele hvete pasta er en livredder, spesielt i dette pizza rustica pasta.
16. Aloha teriyaki rekerburgere
Bilde: Skinny smak
Tror du at du ikke kan ha en burger når du er på diett? Tenk om igjen med disse teriyaki reker burgere.
17. Kylling i kremaktig sennep-marsalasaus oppskrift
Bilde: Kan du bo til middag?
Deilig, hold deg til bein kylling i kremet sennep-marsalasaus er en må-gjøre denne sesongen.
18. Bakt gresskar mac og ost oppskrift
Bilde: Gazing In
Bruk gresskar som kilde for farge og ernæring i dette gresskar mac og ost.
19. Lett og sunn vegetarisk lo mein oppskrift
Bilde: Kan du bo til middag?
Hvis du ønsker asiatisk mat, så dette vegetarisk lo mien er bare tingen.
20. Grillet grønnsak elendige taco
Bilde: Betsy Life
Å fylle tacoskjell med grønnsaker og friske urter gir et godt måltid, som disse grillet grønnsakstaco.
21. Oppskrift på hvit fisk i Veracruz-stil
Bilde: Sitronskålen
Veracruz-stil hvit fisk er en nydelig måte å bringe smak og gode næringsstoffer til bordet ditt. Server med en salat med blandet grønt, og måltidet er klart.
22. Bakt kylling parmesan oppskrift
Bilde: Skinny smak
Bakt, ikke stekt, lager dette bakt kylling parmesan et sunnere middagsalternativ.
23. Stekt veggie og svart bønne burritos oppskrift
Bilde: Aggie's Kitchen
Burritos, liker disse deilige stekte grønnsaker og sorte bønner, sørge for et så godt, tilfredsstillende måltid.
24. Grillet kylling med fersk mangosalsa oppskrift
Bilde: Sunt deilig
Sørg for å bruke en saus som er helt naturlig i dette grillkylling med fersk mangosalsa.
25. Oppskrift på karri, gulrot, eple og peanøttsuppe
Bilde: Jusstudentens kone
En solid suppe som denne karri gulrot, eple og peanøttsuppe er perfekt til middag, og du vil sannsynligvis ha rester til lunsj dagen etter.
26. Daikon nudler og brokkolini med asiatiske svinekjøttboller oppskrift
Bilde: Inspiralisert
Vi elsker de asiatiske smakene i disse daikon nudler og brokkolini med asiatiske kjøttboller fra svin.
Flere sunne oppskrifter
3 Spilldagers oppskrifter som du aldri vet er kalorifattige
3 meksikanske oppskrifter under 300 kalorier som du sikkert kommer til å like
Frossen yoghurtbanansplitt er din nye gå til lav-cal-dessert
