Når det gjelder trening, er du et treningsstudio eller foretrekker du alternative metoder for å komme i form? Ta denne quizen for å finne ut din treningsstil - og få tips som er skreddersydd for måten du trener på!
Du skal trene, men det regner. Hva gjør du?
EN. Gjør en pause for treningsstudioet. Du kan se regnet falle mens du logger miles på tredemølle.
B. Ta på deg våtværsutstyret og dash utenfor. Litt regn vil ikke skade deg!
C. Ring en venn og utfordre henne til et regnvær. Du er tøff nok - men er hun?
D. Legg inn din favoritt trenings -DVD og gjør en improvisert kondisjonstime i stua.
Hva er det eneste du ikke kan trene uten?
EN. Treningskortet ditt
B. Solbrillene dine
C. Din digitale klokke/pulsmåler
D. Blackberry (slik at du kan sjekke e-posten din mens du trener, selvfølgelig!)
Din ideelle treningsfokuserte dag vil inkludere ...
EN. Den kardioklassen du har dømt til å prøve, deretter en 60-minutters massasje.
B. En tur i skogen, deretter en piknik i parken.
C. Et 10K landeveisløp tidlig på morgenen etterfulgt av en pannekake -frokost med venner.
D. En lang tur eller løp i lunsjpausen fra jobben.
Når det er på tide å trene, blir du vanligvis funnet
EN. På tredemølle. Du kan sprenge bort mange kalorier - og trene musklene - ved å løpe på den bratteste stigningen.
B. På sykkelen din. Du elsker å føle vindens sus mens du sykler.
C. På banen, eller feltet, eller banen. Uansett hvor du finner vennlig konkurranse, er du et spill.
D. På kontoret ditt. Du er dronningen av multi-tasking og er kjent for å komme inn i en ab-rutine mens du er på en telefonkonferanse.
Oppgi nå svarene dine for å finne ut treningsstilen din!
Stort sett A’s: Gym Rat
Vennene dine tuller med at du bor på treningsstudioet, men det er litt sant: Du bruker mesteparten av fritiden på å svette det på ditt favoritt treningsstudio. Fra soloppgang til sent på kvelden, er kalenderen fullpakket med treningstimer. Og når du ikke er i studio? Du treffer den elliptiske og liggende sykkelen eller svømmerunder i bassenget. Hvis du er lei deg, liker du variasjonen treningsstudioet ditt har å by på. Og mens andre kan klage på de månedlige medlemsavgiftene, har du ingen klager - du vet at pengene dine er godt brukt! Leter du etter et nytt treningsstudio? Her er tips om hvordan du velger det perfekte treningsstudioet for deg.
Stort sett B’er: Friluftsentusiast
Du vil gå turer i skogen over en tur på en tredemølle hver dag. Faktisk har du sannsynligvis latt treningsmedlemskapet ditt bortfalle fordi du hadde like mye trening med hunden din eller lekte Frisbee med venner i parken. Selv i dårlig vær vil du heller være ute, truge eller stå på ski i snøen eller gå en gjørmete løpetur i regnet. Nyt treningsbåndet ditt med naturen - bare vær sikker på det beskytte huden din mot solbrenthet og aldring under utendørs trening.
For det meste C’s: Competitve Queen
Du lever av seiersspenningen og trives helt på konkurranse. Så det er ikke rart at helgene dine vanligvis er fylt med landeveisløp, triatlon eller volleyballturneringer. En målsetter, du har skreddersydd treningsøktene dine etter løpsplanen din og er alltid interessert i å sammenligne notater med andre når det gjelder treningsplaner. Trenger du en annen måte å få kanten på? For intervalltrening som får de konkurrerende juicene til å flyte, kan du prøve intervalltrening.
For det meste D’s: Busy Body
Enten du jobber heltid eller mamma, er du en travel kvinne. Det betyr at du ikke har mye tid til treningsstudioet. Så du gjør de fleste treningene hjemmefra - og du foretrekker det på den måten. Og hvorfor ikke du? Du kan rulle rett fra sengen til ditt eget yoga- eller dansestudio. Med en stablet samling av trenings -DVDer og en mengde treningsutstyr, nyter du fleksibiliteten til å komme i form i din egen tid - og på ditt eget gress. Og hvis du er på utkikk etter noen få nye ting for å sikre at treningsstudioet ditt er utstyrt med alt det beste, sjekk ut denne listen over rimelig treningsutstyr.
