Med sola som skinner, smoothiene flyter og en sval bris som flyter inn utenfor Stillehavet, var det duket for en fabelaktig passe dag.
Dette er ikke din
mammas Jazzercise
Med sola som skinner, smoothiene flyter og en sval bris som flyter inn utenfor Stillehavet, var det duket for en fabelaktig passe dag.
Og at det var det!
Jamba Juices FiTrends Expo 2013 i Santa Monica, California, tilbød en rekke treningsopplevelser, den ene etter den andre. Med store navnemerker som CrossFit og Blogilates som deltok i handlingen, var den overraskende trenden som begynte å dukke opp dansens popularitet.
Nå er det ingen hemmelighet at Zumba har tatt verden med storm, og at barre-stil klasser har utviklet en kultlignende følge, men det er tydelig at det er en økende trend mot en rekke treningsøkter i dansestil som går langt utover din vanlige gymtime tilbud.
Bokwa
For de koreografidrevne-og til og med hørselshemmede! - Bokwa tilbyr en virkelig morsom dansestil som innebærer "skriving" av bokstaver og tall med føttene. Lett å lære og enda lettere å følge, oppfordrer Bokwa -instruktører deg til å krydre ting og legge litt av din egen smak til dansen etter hvert som du blir mer komfortabel med bevegelsene.
Best for: Alle som leter etter koreografi som er lett å lære og høy, optimistisk musikk.
Bonus: Bokwa er virkelig et godt alternativ for hørselshemmede, ettersom hvert trinn er initiert av et amerikansk tegnspråksymbol. Når du har fått trinnene ned, er det virkelig ikke nødvendig å høre hva instruktøren sier!
Broadway Bodies
For tiden tilbyr Broadway Bodies klasser i New York og Los Angeles Glede i det virkelige liv. Fra klassiske showmelodier til Beyonces største hits, hver sang vil få frem din indre dramadronning mens du sashay, shimmy og snurrer over scenen... er, aerobicstudio.
Best for: Alle som liker seg selv som en Rachel Berry... eller til og med en Sue Sylvester.
Vær forsiktig: Klassen ble utviklet av en faktisk Broadway-utøver og koreograf, så selv om koreografien ikke er vanskelig, er den heller ikke superenkel. Hvis du ikke er en tidligere danser, kan du forvente at det tar et par timer å bli vant til.
LaBlast
Mer av en Danser med stjernene fanatisk enn a Glede fan? Du har flaks! LaBlast ble utviklet av Louis van Amstel, verdens dansemester og Danser med stjernene fanfavoritt, som en måte å bringe ballroomdans (sans partner) rett inn i treningsstudioet. Du vil blande litt Lindy Hop og salsa med diskotek og mas mens du svinger hoftene i form.
Best for: De med raske føtter og mye selvtillit!
Bonus: Selv om klassen tilbys i studioer rundt om i landet, kan du prøve den hjemme med en LaBlast DVD hvis du er bekymret for å følge med.
Piloksing
Ok, så teknisk høres det ut som Piloxing - Pilates blandet med boksing - men i virkeligheten er det mye dans involvert også! Denne hardtslående og fartsfylte klassen er definitivt et avbrekk fra tradisjonell kickboksing, og du kommer til å ha det mye moro med de dansinspirerte boksebevegelsene (ja, det er en ting) at du knapt merker hvor mye du er svette.
Best for: Alle som liker å jobbe hardt!
Vær forsiktig: Beina vil riste og kjernen din brenner-de fleste øvelser er helkroppsbevegelser kombinert med muskelisolasjoner. Det vil gjøre deg vond!
Beste ikke-dansetrend
Etter å ha svettet gjennom tre timers treningsøkter, var dagens siste FiTrend muligens den beste. Venus Williams og hennes trener, Samantha Monus, ledet deltakerne gjennom en tennisinspirert trening. Med mye glidende, lungende og kryssende arm-svingende, var det den perfekte treningsløsningen for amatøridrettsutøveren.
Best for: Idrettsutøveren, tidligere utøver eller atlet wannabe.
Nedtur: Det er ikke en offisiell klasse ute ennå! Williams og Monus hentydet til noe på gang, men du må bare vente og se.
Flere treningstrender
13 treningsøkter å prøve i 2013
Måter å endre treningsrutinen på
Moksha: En ny type hot yoga
