Vi husker at vi som barn hørte fra våre mødre og bestemødre om å «sitte rett» og «ikke sløve». Lite visste de at vi fysisk ikke kunne gjøre det de ville at vi skulle gjøre. Uansett grunn, enten det var stramme muskler, svake muskler, skjeve ryggrader, lange eller korte ben, kunne vi bare ikke gjøre det de ville at vi skulle gjøre. Så over tid fortsatte disse mindre misdannelsene å vedvare og til og med i noen tilfeller ble de forverret etter hvert som vi ble eldre.
Hensikten med denne artikkelen er å gi deg grunnleggende informasjon om kroppen din. De fleste av dere har hatt mindre smerter, mens andre kan ha opplevd, dessverre, mer alvorlige skader. Det er lett å forstå når vi har et fall eller en tur og lander morsomt på kneet, eller vrir ankelen fra ujevnt fortau, men det er sikkert ganske forvirrende når vi en dag våkner med den lille irriterende hoften smerte. Sannheten i saken er at de overraskende hoftesmertene har utviklet seg lenge. Den bestemte seg for å vise det stygge hodet på dette tidspunktet. "Men hvorfor har jeg denne smerten nå? Jeg har aldri hatt denne smerten før. Hvorfor har jeg plutselig vondt i hoften? Jeg har ikke gjort noe utenom det vanlige." Viktigheten ligger i kroppens eget tilpasningspotensial.
Den grunnleggende forutsetningen her er at kroppen fungerer som en enkelt enhet med mange komponenter. Hver komponent påvirker og påvirkes av andre komponenter. Effektiv og normal bevegelse oppstår fra den komplekse integrasjonen av alle komponenter. Menneskelig bevegelse oppnås gjennom forholdene i den kinetiske kjeden. Den kinetiske kjeden inkluderer alle bein, muskler og ledd i menneskekroppen, men mer spesifikt den nedre halvdelen; føttene, anklene, bena, knærne, hoftene, bekkenet og korsryggen. Dette koblingssystemet består av mange komponentdeler, hver med sine egne spesifikasjoner. Disse spesifikasjonene ligner på det du kan finne for enkelte maskindeler. På en måte kan menneskekroppen betraktes som en maskin. Men i motsetning til en maskin som består av rette vinkler og muttere og bolter, har menneskekroppen kapasitet til å kompensere for en del som ikke fungerer, og i de fleste tilfeller i mer enn ett område. Menneskekroppen søker symmetri. Den vil gjøre alt som trengs for å oppnå det og vil ved å gjøre det kompromittere vevshelsen. I sin tur vil det skape kaos på den riktige biomekanikken i menneskelig bevegelse, noe som i stor grad vil påvirke ytelsen. Menneskekroppen er den "store kompensatoren." Den vil søke og følge den minste motstands vei.
Målet med enhver bevegelse bør søke minimalt med energiforbruk og maksimal leddstabilitet. I menneskelig vandring krever det store utvalget av struktur og kontroll komplekse integrasjoner for et effektivt motorisk program. Det mest observerbare tegnet på dette er en jevn progresjon av kroppens massesenter under ambulasjon.
Sunt vev trenger kraft for å forbli sunt. Det krever en optimal mengde stress. For mye eller for lite kan være ødeleggende! Husker du at vi snakket om hvordan et vevs spesifikasjoner ligner på en maskin? Vel, når et vevs toleranse for å absorbere kraft overskrides, oppstår vevsnedbrytning og betennelse og smerte følger. Når betennelse og smerte er tilstede, vil ens ytelse helt sikkert lide konsekvensene.
En betydelig tilstand som påvirker sunt vev er et benlengdeavvik. "Å, men det er normalt ikke sant? Alle har ett ben lengre enn det andre. gjør de ikke?" Jada, ikke alle har nøyaktige proporsjonale mål når de sammenligner høyre og venstre side av kroppen. Først av alt, hvor mye er viktig? Dette spørsmålet har vært kilden til mye debatt de siste tiårene. Det har vært en rekke studier i medisinsk litteratur som undersøkte effekten av benlengde på ulike strukturer, spesielt med hensyn til underekstremitetene og korsryggen. Benlengdeavvik bryter alle reglene som kreves for sunne ledd i underekstremitetene og ryggraden. Som svar på asymmetrien vil musklene strukturelt forkorte eller forlenge for å tilpasse seg sin nye posisjon.
Det er to typer benlengdeavvik som er tilstede. En strukturell benlengdeavvik er det anatomiske tilfellet der det ene beinet kan være lengre eller kortere enn det andre. En funksjonell benlengdeavvik refererer til resultatet av noe som skjer i kroppen din, for eksempel en mykvevskontraktur eller unormal leddmobilitet. Det mest bemerkelsesverdige funksjonelle benlengdeavviket involverer føttene. Når vi sier at en fot er pronert, mener vi at den er flat (liten eller ingen bueintegritet), mens en supinert fot refererer til en fot som har en bue. Generelt sett skaper en pronert fot et kort ben, og supinert fot skaper et langt ben. Selvfølgelig, under den normale gangsyklusen, er det passende mengder supinasjon og pronasjon som må skje for å oppnå effektiv og effektiv ambulasjon.
Den viktigste rollen er å kunne skille mellom de to. Dessverre kan det være ganske vanskelig å skille de to. I de fleste tilfeller oppstår begge situasjonene samtidig, hvor den ene maskerer den faktiske graden av den andre. Å skille mellom de to scenariene krever en omfattende evaluering som involverer samling informasjon fra flere manuelle tester kombinert med informasjon fra vektbærende røntgen målinger. Når riktig diagnose er stilt, er det ulike behandlingsalternativer tilgjengelig.
Når en strukturell benlengdeavvik er tilstede i seg selv, er det mest logiske alternativet for å utjevne benlengden ganske enkelt ved å plassere et passende løft under hælen eller under hele foten, avhengig av mengden av avvik. De fleste forskning rapporterer at mer enn en 1/4 tomme forskjell er patologisk. Noen studier tyder på at selv en forskjell på 1/8 tomme kan være skadelig, spesielt for løpeutøveren. Løping får bakkereaksjonskreftene til å øke opptil fire ganger, i tillegg til å øke det metabolske behovet. Bevegelsesområdet til alle ledd øker med større muskelaktivitet som kreves for å kontrollere disse bevegelsene.
Behandling for funksjonell benlengdeavvik krever ferdighetene til en medisinsk fagperson for å håndtere eventuelle bløtvevsbegrensninger. Disse er spesielt tilstede der bekkenet kan vippes eller vris i en uvanlig stilling. Denne situasjonen krever manuelle terapiteknikker for å justere leddene riktig og redusere eventuell uønsket muskelaktivitet. I tillegg til aggressive manuelle teknikker, kan bruk av tilpassede fotortotika anbefales enten i en strukturell eller en funksjonell benlengdesituasjon. Asymmetrisk fotfunksjon kan forårsake avvik i benlengde, derfor vil passende bruk av en ortotiske enhet enten korrigere eller tilpasse asymmetrien.
Det bør være helt klart at ethvert behandlingsalternativ som velges må gjøres først etter at en grundig undersøkelse er fullført. Undersøkelsen bør inkludere en analyse av gangart, en vurdering av muskellengde og styrke, leddbevegelighet og nøye vurdering av fotens funksjon.
