Skriv ut din egen kopi av Atkins lavkarbo matpyramide!
 |
Klikk her for en utskrivbar versjon av Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid |
De Atkins
Livsstil Food Guide Pyramid er basert på skriftene og arbeidet til Dr. Atkins
og, for første gang, grafisk avbildet i tradisjonell "matpyramide"
språket som Dr. Atkins forkjempet i mer enn 30 år.
Basert på Dr. Atkins
arbeid, understreker pyramiden en bredt utvalg av proteinkilder og næringstett
karbohydrater, slik som de fleste grønnsaker, visse frukter, nøtter, meieriprodukter
og fullkorn, som har lav innvirkning på blodsukkeret. En av fordelene
av denne tilnærmingen er at den gjennomsnittlige amerikaneren kan følge et kontrollert karbohydrat
livsstil, spis til du er fornøyd og oppnå en sunn balanse mellom fett og annet
næringsstoffer - alt uten å måtte telle porsjoner eller kalorier.
Det er vel verdt
bemerker at dette er den første matguidepyramiden som tar hensyn til virkningen
av øke fysisk aktivitet på optimal ernæring. Hva bedre positivt
forsterkning for de mange helsemessige fordelene med forbedret kondisjon enn evnen
å nyte et enda bredere utvalg av matalternativer når du øker din fysiske aktivitet
aktivitet?
Kanskje like viktig,
de Atkins
Livsstil Food Guide Pyramid bør avlive de mange mytene og misoppfatningene
om Atkins som har hindret flere i å bruke denne effektive løsningen
til vektkontroll. Det visuelle bildet av Atkins-pyramiden og dens medfølgende
informasjon bør gi klarhet til de som misforstår Atkins-programmet
og feilaktig tror at å spise mange grønnsaker og frukt ikke er en integrert del
del av å gjøre Atkins ordentlig.
