Har du noen gang spist knasene og ønsket deg en liten matbit uten å tære på dagens kalorier? En av de hotte nye trendene innen markedsføring av mat er snackpakken med 100 kalorier. I dagens verden med alt i superstørrelse, er det et fint alternativ å få alt arbeidet og matematikken gjort for deg.
Hvis du er utfordret på porsjonskontroll og har kort tid, kan du velge denne bekvemmeligheten. I stedet for å bringe hjem den store sekken med chips som ikke har noe stopp når den først er åpnet, får du et fast nummer av snacks som allerede er ferdigporsjonert for deg i 100-kaloripakker - forutsatt at du kan slutte etter å ha spist bare én pakke. Men 100 kalorier ganger mange snackangrep, og porsjonskontrollen går tapt.
I tillegg til chips finner du småkaker, kjeks, popcorn, yoghurt og til og med brus tilgjengelig i disse mindre størrelsene. Utvalget er omfattende ettersom mer enn 100 av disse produktene nå står i hyllene til kjøpmennene dine.
Matprodusenter kan ganske enkelt legge 100 kalorier av originalproduktet i en mindre pakke, omtrent som du kan velge å gjøre hjemme med små plastposer.
Det er imidlertid noen unntak. For å gjøre det attraktivt for forbrukeren, vil matprodusentene at du skal føle at du har fått mye i den lille pakken som noen ganger krever kreativ markedsføring. Det kan bety å utelate en ingrediens med høyt fettinnhold, høyt sukkerinnhold og høyt kaloriinnhold for å nå målet på 100 kalorier for å forhindre at pakken ser mager ut. For eksempel kan noen informasjonskapsler ha færre sjokoladebiter eller mangle fyllet du er vant til å nyte.
Ikke bare kan du få mindre enn du har forhandlet om, men du kan også betale mer - opptil dobbelt så mye. Hvis bekvemmelighet er viktigere for deg enn dagligvarepengene dine, vil du ønske dette nye emballasjekonseptet velkommen. Men hvis du liker å få mest mulig igjen for pengene, kan du velge å ta deg tid og gjøre din egen porsjonering i små plastposer.
Disse 100-kaloripakkene appellerer til forbrukere som følger med på midjen, men ikke ønsker å kjøpe spesielle diettmat. Snackspakken med 100 kalorier er ekte mat – ikke diettversjonen av favorittsnacks. Imidlertid er små pakker fylt for det meste med tomme kalorier verken næringsrike valg eller vil sannsynligvis være tilfredsstillende.
Bedre eksempler på ekte mat 100-kalori snacks fullpakket med god næring er et fiberrikt eple, appelsin eller banan eller noen spiseskjeer nøtter eller solsikkefrø. For en proteinrik snack kan du nyte en liten beholder med kremet yoghurt eller pudding uten fett, men hold det tilsatte sukkeret i sjakk. På disse kalde dagene kan en kopp sukkerfri kakaoblanding laget med skummet melk være veldig tilfredsstillende - spesielt for de som liker sjokolade. For en seig matbit, ha en liten håndfull tørket frukt i stedet for godteri.
Hva er min bunnlinje? Fordi vi er et grab-and-go og eat-on-the-run-samfunn, vær realistisk, men vær forberedt. Det er ikke en dårlig idé å ha ferdigpakkede 100-kalori-snacks tilgjengelig for nødmatting for å hjelpe du kommer forbi et plutselig sug hvis du ikke tilfeldigvis har frisk frukt for hånden når snackangrepet treff. Hvorfor angre flere uker eller måneder med å bygge sunne vaner med en ukontrollerbar trang til å knase?
Å stole på ferdigpakkede godsaker som en del av ditt daglige kosthold er ikke den beste ideen hvis de ikke er mer enn smakfulle små pakker med raffinert sukker og mettet fett. På den annen side hvis du velger 100-kalori snacks som tilbyr litt protein og fiber og minimalt med sukker og fett, kan det hende du gjør kroppen din en sunn tjeneste.
Velg de beste og nyt dem nå og da for en vinnende kombinasjon uten skyld.
