De fleste av oss har en ganske god idé om hva maten inneholder kalorier, og det er lett nok å sjekke etiketter på matemballasjen for å finne ut av det, men hvor mange av oss vet nøyaktig hvor lang tid det tar å brenne av kaloriene?
Mer: De 5 trinnene med sukkerrehabilitering
Royal Society for Public Helse (RSPH) ønsker å sette «Aktivitetsekvivalente» etiketter på matetiketter for å vise hvor lenge du må trene for å brenne usunn junk food.
På en prøve sjokoladebar la organisasjonen til små ikoner av en pinne som løper, sykler og svømming med antall minutter hver aktivitet ville ta å brenne av kaloriene i produkt.
Basert på statistikk levert av British Heart Foundation, den som hånet sjokoladebaren måtte løpe i 40 minutter, sykle i 49 minutter eller svømme i 29 minutter for å avbryte kalorier.
En pakke med chips som inneholder 171 kalorier vil kreve en 19-minutters løpetur, en 23-minutters syklus eller en 13-minutters svømmetur.
I følge RSPH -forskning som involverer over 2000 voksne, var forbrukerne tre ganger mer sannsynlig å trene mer etter å ha lest disse nye etikettene. De fant også at 63 prosent av mennesker godkjenner den foreslåtte nye merkingen, mens 53 prosent sier at det vil få dem til å kjøpe sunnere mat, spise mindre porsjoner eller øke treningsnivået.
Mer: Jeg "begrenser" kalorier sterkt, men jeg har ikke en spiseforstyrrelse
"Aktivitetsekvivalent kalorimerking gir et enkelt middel for å gjøre kaloriene i mat og drikke mer relatert til folks hverdagen, samtidig som forbrukerne forsiktig minner om behovet for å opprettholde en aktiv livsstil og en sunn vekt, sier Shirley Cramer, RSPH -sjef. utøvende.
Dr. Aseem Malhotra, kardiologrådgiver for National Obesity Forum, advarte imidlertid om at merkingen ikke tar hensyn til hvordan forskjellige kalorier har forskjellige metabolske hastigheter i kroppen.
"Det du ikke vil er å gi folk inntrykk av at du kan trene dårlig kosthold," sa han Vergen.
Menn bør konsumere rundt 2500 kalorier og kvinner 2000 kalorier i gjennomsnitt hver dag for å opprettholde en sunn vekt, sier RSPH. For tiden er to tredjedeler av voksne i Storbritannia overvektige eller overvektige.
En talsperson for Food and Drink Federation sa til BBC News at aktivitetsekvivalent informasjon var "et interessant konsept" og verdt å utforske.
"Som en industri ser vi på hva mer vi kan gjøre for å hjelpe folk å bruke eksisterende ernæringsinformasjon for å forstå hvordan forskjellig mat og drikke passer inn i en sunn livsstil, Sier talspersonen. "Vi støtter RSPHs oppfordring til videre forskning på om aktivitetsekvivalent kalorimerking kan være en effektiv måte å oppmuntre forbrukere til å bruke etiketter."
Ville kalibrering av aktivitet som tilsvarer aktivitet oppmuntre deg til å gjøre forskjellige matvalg? Gi oss beskjed om tankene dine.
Mer: Hvordan ser 100 kalorier av favorittbardrikken din ut
