Jeg er ikke over å innrømme at jeg bestikker, og til og med betaler, barna mine for å leke med håret mitt. Vi vet alle at det føles fantastisk. Det er avslappende og kan umiddelbart sette oss i en Zen-lignende tilstand, og jeg finner ut at jeg ikke ønsker noe annet enn å avslutte dagen min med at noen kjører en børste gjennom håret mitt eller fletter lokkene mine.
Det har blitt en nattlig tradisjon i huset mitt, og jeg begynte å legge merke til at jeg ikke bare nøt følelsen av det løftet humøret mitt å leke med håret hvis jeg følte meg nedstemt, stresset eller bare var i en funk.
Mer: Mystisk massasjeteknikk kan hjelpe med PMS-symptomer
Mange vil være enige om at det er en fantastisk sensasjon, men hvorfor føles det så bra å leke med håret eller få massert hodet? Og kan det virkelig heve humøret vårt?
Hun vet snakket med Dr. Sara Williams, en klinisk psykolog og profesjonell konsulent for Between Us Clinic. Williams bekreftet at det faktisk reduserer stress siden mennesker er sosiale vesener og er kablet til å føle "glede gjennom fysisk intimitet med hverandre ved
ta på," hun sier.Og det er ikke hvilken som helst berøring som vil gjøre. Det må være kjærlig, menneskelig berøring - det er derfor en massasje stol føles ikke like bra som å få en massasje av en person. "Det sensoriske nevrale nettverket bak vår opplevelse av fysisk kontakt kan fortelle forskjellen," sier hun.
Når noen berører deg på en kjærlig måte, frigjør det bindingshormonet kjent som oksytocin. Menneskelig kontakt får kroppen til å reagere ved å redusere kortisolnivået, som «kan senke blodtrykket og redusere hjertefrekvens, som alle reduserer stress og har en gunstig innvirkning på vårt generelle velvære og humør,» sier Williams.
Og de helbredende fordelene slutter ikke der, legger Williams til. "Noen studier tyder på at regelmessig berøring, for eksempel at noen leker med håret vårt, til og med kan styrke immunforsvaret vårt." Jeg kan ikke tenke meg noen bedre måte å avverge sykdom på enn en deilig hodegnidning.
Berøring av hår, hode og hodebunn er spesielt berusende ettersom det er "spesialiserte sensoriske nevroner plassert ved bunnen av hårsekkene," sier Williams.
Mer: 10 ting håret ditt forteller deg om helsen din
Hun fortsetter med å forklare at disse nevronene oppdager små bevegelser, og når de er stimulert, "sender nevronet en sensorisk melding til hjernen." Det er dette som gjør at kjemikalier som føles godt frigjøres.
Shannon Lajoie, en lisensiert massasjeterapeut som har praktisert i 17 år, legger til at vi virkelig ikke er klar over hvor mye frontalismuskelen vår jobber i løpet av våre våkne timer.
"Hodemassasje har denne transformative effekten fordi den føles så bra at den setter vår bevissthet i vår kroppen og ut av hodet vårt, noe som er fantastisk med tanke på at massasjen foregår på hodet,» hun sier. "Det er flere nerveender og definitivt flere triggerpunkter og en veldig høy konsentrasjon av akupunkturpunkter i hodet også."
Mer: Hvor mye hårtap er normalt?
Det er lett å glemme hvor mye hodene våre faktisk gjør for oss i løpet av dagen. Ansiktsuttrykk, tanngnissing, prat og tygging skaper spenninger i hode- og nakkeområdet enten vi er klar over det eller ikke. Det føles beroligende for spenningen å slippe og for dette muskelvevet å få litt kjærlighet.
Og i motsetning til andre former for massasje, trenger du ikke ansette noen som er lisensiert og opplært for å høste fordelene. I noen tilfeller trenger du ikke se lenger enn til personen som sitter ved siden av deg på sofaen.
