Er du fornøyd med tennene dine? Kanskje dette ikke er noe du har tenkt på før, men tro det eller ei, en hel studie ble gjort om nettopp dette emnet. Forskningen, som ble bestilt av American Association of Orthodontists og kom ut i 2012, fant at en tredjedel av amerikanske voksne er misfornøyd med tennene og føler seg i forlengelsen selvbevisste om smilene sine. Kunnskap om munnhygiene er kraft – og det vil hjelpe oss å oppnå det perlehvite vi ønsker. Det første trinnet er å bli kjent med alt om tennene våre, og starter med emalje.
Emalje er det ytre laget av tennene våre som danner et skall for å beskytte dem mot forfall. "Tannemalje regnes som den hardeste mineralsubstansen i kroppen din, til og med sterkere enn bein," Dr. Frank Baccelli, tannhygieneinstruktør ved Carrington College, forteller Hun vet.
Hovedformålet med emalje er å beskytte tennene mot enhver form for skade. Fordi det er sterkere enn bein, kan vi forvente at emalje er uovervinnelig - men dessverre er det ikke det. "Selv om tannemaljen er en hard, beskyttende overflate, kan den sprekke eller flise ganske lett," sier Baccelli. "Når plakk fester seg til tannemaljen, vokser destruktive bakterier i den. Bakteriene omdanner sukker i maten til en syre, som kan svekke emaljen."
Mer:Hvorfor biter og biter vi tennene når vi sover?
Emaljen kan reparere seg selv ved å bruke mineraler fra spytt og fluor fra tannkrem, forklarer Baccelli. Men over tid kan den svekkes og bli ødelagt. Det er da et hulrom dannes.
Hulrom er et tannmareritt, men heldigvis er det skritt vi kan ta for å holde tannemaljen sunn. Baccelli anbefaler å være årvåken med børsting og tanntråd og foreslår å bruke tannpleieprodukter som inneholder fluor.
Kosthold spiller også en rolle for å opprettholde sunn tannemaljen. "Begrens sukkerholdig mat og drikke, og spis mat som beskytter tannemaljen. Kalsium i mat motvirker syrene i munnen som forårsaker forråtnelse," råder Baccelli.
Mer: Tannhemmeligheter som får deg til å ta vare på tennene dine
Hvis du tilfeldigvis har en søt tann (*løfter opp*), ikke fortvil - du trenger ikke å banne bort alle favorittgodbitene dine for å redde emaljen din. Dr. Steven Golubow, tannlege ved Zebulon tannlegesenter, forteller Hun vet at å få sukkeret på en gang er det sunneste alternativet når det gjelder å beskytte emaljen.
"Studier har vist at det faktisk er frekvensen av endringene i pH, ikke mengden endring, som er den største faktoren for å få risiko for tannråte," forklarer Golubow. "Så det er ikke hvor mye sukker du spiser, men hvor ofte du spiser det. Så du er bedre å hengi deg til alt på en gang i motsetning til å gå ut i løpet av dagen.»
Mer: Din Prosecco-vane kan ødelegge tennene dine
Bakterier er ikke det eneste som kan skade tannemaljen, sier Golubow. Til tross for at det er ekstremt hardt og holdbart, kan syreerosjon og slitasje også ødelegge emalje. Han anbefaler å unngå harde tannbørster av denne grunn. I tillegg har folk som biter seg sammen og gnisser tennene større risiko for å erodere emaljen - så hvis du sliter med å bite tenner, snakk definitivt med tannlegen din om mulig løsninger.
Hvis du er bekymret for at tannemaljen din er skadet, ikke få panikk. Golubow forklarer at selv om den ikke kan dyrkes igjen, "kan emaljen lett repareres med riktig kosthold og gode munnhygienevaner."
Hvis emaljen er ødelagt til det punktet at dentin (vevet som utgjør hoveddelen av tannen din) er utsatt, sier Golubow at det er avgjørende å søke hjelp fra en profesjonell. "En tannlege må gripe inn og beskytte gjenværende tannstruktur gjennom fyllinger, kroner eller andre typer tannrestaureringer," bemerker han.
Tannrestaureringer av denne art er ofte smertefulle og dyre - men heldigvis er de kanskje ikke en nødvendighet for alltid. "Nylige forskningsfremskritt viser lovende for emaljeregenerering eller gjenvekst som en mulighet i nær fremtid," sier Golubow.
Inntil emaljeregenerering blir en realitet, vær årvåken med å pusse, bruke tanntråd og få rutinemessige tannkontroller. Og jeg vet ikke med deg, men jeg kommer til å legge til «Spis sukkerfiks» i planleggeren min. Tross alt kan vi beskytte emaljen vår og fortsatt nyte de søte tingene i livet.
