Noen ganger varer samsoving lenger enn det opprinnelig var forventet, og et medlem av "familieseng” må ty til sofaen eller en luftmadrass på nattbasis.
Hvis dette er situasjonen i hjemmet ditt, kan det virke som om ingenting noen gang vil endre seg. Hvordan får du barna tilbake i egen seng?
Det er tilfeldig
Det skjer uskyldig nok; foreldre som deler seng med spedbarnet sitt fordi de tror på fordelene med samsovning. Eller det har kanskje ikke startet på en så konkret måte. Kanskje en av foreldrene tok med seg en masete baby i sengen nå og da. Så har det plutselig gått måneder og måneder, og den engangsnyfødte er nå en 30-kilos pjokk som sover diagonalt over foreldrenes seng. Slik er tilfellet med den tilfeldige familiesengen, og de fleste foreldre som har havnet i denne situasjonen kan vitne om vanskelighetene med å komme seg ut av den. Bøkene, strenge leggetider, bad, ekstra lange boltrer i parken på dagtid hjelper ikke lenger på dette tidspunktet. Løsningen på denne situasjonen er vanligvis at far flytter til sofaen.
En mors historie
Bridget Mann, som sov sammen med begge jentene sine, sa at eldste datter Laney ble værende i familiens seng til hun var nesten 3 år gammel. Men når Laney flyttet ut, flyttet hennes yngre søster Kiera inn.
"Først prøvde vi henne å sove i sin egen seng, og hun gråt hver natt," sa Bridget. «Så begynte jeg å lage en liten seng med tepper og puter til henne ved sengen vår. Hun følte seg virkelig spesiell i det, å være helt for seg selv.
Overgangen tok omtrent et år før Laney sov i sin egen seng, sa Bridget.
Hennes råd til foreldre som ønsker å gjenvinne sin sovende helligdom er å ta barnets synspunkt i betraktning.
"Fra et evolusjonært perspektiv er det et overlevelsesinstinkt hos barn å ønske å ligge med foreldrene sine," sa hun. "Derfor er det veldig viktig å få dem til å føle seg trygge før de legger seg."
For det andre, gjør overgangen sakte og i små trinn.
"Les barnet ditt og dine egne følelser og la det være en guide til hva du gjør," sa hun.
Råd fra fagfolk
Mange foreldrebøker og helsepersonell vil fortelle deg nøyaktig det samme.
"Struktur, rutine og konsistens fungerer for alle aldersnivåer og enda viktigere, alle utviklingsnivåer," sa Jayme Tortorelli, en registrert sykepleier og mor. «For eksempel er det veldig viktig å gi småbarn valg når det er mulig. Dette kan være noe som å velge ut en nattlampe sammen eller spørre dem hvilke kosedyr de vil ligge med.»
Andre råd fra fagfolk som rutinemessig forteller foreldre er å gjøre barnets rom fargerikt eller vurdere å la en av foreldrene sove på en luftmadrass ved siden av barnets seng de første nettene. Når alt annet mislykkes, og familien din opplever unødvendig stress på grunn av mangel på søvn, kan det hende du må ta en mer hardline tilnærming, for eksempel å la barnet gråte i senga i gradvis lengre perioder før du sjekker ham.
Les mer om barn og søvn
Sover noens baby godt
Ammende mødre får mer søvn om natten
7 beste vuggeviser
