The Dark Night: 5 måter å få bedre søvn – SheKnows

Sover du lett? Hindrer den svakeste støyen eller lysglimt deg fra å komme dypt søvn du trenger? Enten du lider av sporadiske søvnløshet eller har konsekvent høylytte naboer som vekker deg gjennom natten, her er fem nyttige måter å få bedre søvn på.

Beslektet historie. 8 mulige årsaker til at du har leddsmerter

1. Alaska Bear naturlig silke sovemaske og bind for øynene

Alaska Bear naturlig silke sovemaske og bind for øynene er laget av 100 prosent naturlig morbærsilke av topp kvalitet på begge sider. Og det mørkner ikke bare lys, det hjelper også å slappe av øynene dine. Dette er den samme typen beroligende maske du finner på verdens fremste spa. Dens hypoallergeniske, pustende, kjølende design kan bidra til å lindre søvnløshet, migrene og tørre øyne.

Alaska Bear naturlig silke sovemaske og bind for øynene, tilgjengelig i Amazon

2. Nicetown termisk isolerte blendingsgardiner

Du kan stenge hele verden ute og få bedre søvn med disse Nicetown termisk isolerte blendingsgardinene. Dette settet på to har et trippelvevet mørkleggingsstoff som hindrer opptil 99 prosent av lys og UV-stråler. De bidrar også til å redusere støy og isolere mot sommervarme og vinterkulde.

Nicetown termisk isolerte blendingsgardiner, tilgjengelig i Amazon

3. Drift to Sleep-ørepropper

Navnet sier alt: Drift to Sleep-øreplugger er enkle å bruke og avsmalnende for å passe godt selv i svært små øreganger. Når de først er i, vil disse ekstra myke, lette pluggene drastisk redusere all støy, slik at du kan sove i fred – selv om du har natteravne-naboer. Profftips: Hvis du sover ved siden av en ektefelle med snorkeproblem, vil disse være en stor livredder.

Drift to Sleep-ørepropper, tilgjengelig i Amazon

4. Sound+Sleep high-fidelity sovelydmaskin

Slapp av ved å trykke på en knapp med Sound+Sleep high-fidelity sovelydmaskin. Den har 30 rike og oppslukende lydmiljøer for å bidra til bedre søvn, avslapning og lydmaskering. Du kan stille inn timeren til å gå i 30, 60, 90 eller 120 minutter for å la deg sovne. Og dens adaptive lydfunksjonalitet lytter til miljøet ditt og reagerer ved å justere volumet tilsvarende.

Sound+Sleep high-fidelity sovelydmaskin, tilgjengelig i Amazon

5. Utopia lakensett i mykbørstet mikrofiber

Skap ditt eget paradis med Utopia lakensett i mykbørstet mikrofiber. Disse lakenene er usedvanlig myke med en jevn, silkeaktig følelse som vil hjelpe deg å slappe av så snart du legger deg ved sengetid. Fordi de er beksvarte, reflekterer de mindre lys rundt i rommet for å holde sengetidsinnstillingen ultra mørk.

Utopia lakensett i mykbørstet mikrofiber, tilgjengelig på Amazon

Denne historien ble opprinnelig publisert på Spy.com. Dette er e-handel innhold. Hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.