Å gå sent på kvelden kan være en skremmende opplevelse for kvinner. Det er lett å føle seg nervøs og sårbar når solen går ned og gatene blir mindre befolket. Men disse enkle trinnene kan gjøre det langt mer overkommelig å være trygg.
Gjøre ta et selvforsvarskurs
Selvfølgelig håper vi at det å forsvare oss fysisk ikke er noe vi noen gang vil måtte ty til. Men det er viktig at du har de nødvendige verktøyene tilgjengelig dersom en slik situasjon blir en realitet. Det er mange selvforsvarskurs laget spesielt for kvinner som informerer damer om hva de kan gjøre i farlige situasjoner. Noen steder tilbyr til og med en gratis prøveperiode slik at du kan få en følelse av hva timen innebærer. Å ta en slik time kan gi deg et vell av kunnskap som er god å ha, uavhengig av om du noen gang må sette den ut i livet.
ikke distrahere deg selv
Det er naturlig å ønske å distrahere deg selv når du føler deg ukomfortabel eller til og med lei deg. Hvis du går sent hjem fra jobb, kan du bli fristet til å høre på musikk eller sende tekstmeldinger til vennen din, men dette er noe du bør unngå. Når du ser ut til å være distrahert, kan du virke som et lettere mål. Det er mindre sannsynlig at du ser eller hører hva som skjer rundt deg, og det kan sette deg i fare.
Gjøre gå med selvtillit
Du er mer sannsynlig å bli et mål hvis du ser ut til å være fortapt eller forvirret. Å virke som om du kan være sårbar eller trenger hjelp kan føre til at du tiltrekker deg uønsket oppmerksomhet. Selv om du ender opp med en tapt berøring, gå med selvtillit. Og, om nødvendig, stopp inn i en godt befolket butikk for å be om hjelp.
ikke gå seg vill i tankene
Ingen liker en lang tur hjem, spesielt om natten. Og det er naturlig å ønske å distrahere seg selv og gå seg vill i tankene. Men dette kan være en farlig ting å gjøre om natten. Du kan bli så viklet inn i hodet at du glemmer å ta hensyn til hva som skjer rundt deg. Mål å tenke eksternt i stedet for internt. Vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg. Hold hodet oppe, og bruk det perifere synet for å sikre at du er klar over alle omgivelsene dine. Når du virker våken, er det mindre sannsynlig at du inviterer til uønsket oppmerksomhet.
Gjøre reise den sikreste ruten
Det kan være fristende å ta en snarvei gjennom en park eller bakgate når du går sent på kvelden, men å gå inn i mørkere, mindre reiste territorium kan være en farlig idé. Der det er mulig, hold deg til hovedgater som er bedre opplyst og mer befolket. Det kan være frustrerende å måtte ta en lengre rute, men å komme trygt hjem er det som virkelig teller.
mer om velvære
Sikker kjøring under stormflo og flom
Sinn og kropp balanserer
Kunsten å meditere
