Dr. Oz hyller yaconsirup som et mirakel for vekttap. Men er det den virkelige avtalen, eller all hype?
Fotokreditt: useng/iStock/360/Getty Images
Dr. Mehmet Oz har et annet vekttap mirakel... eller diett mani, avhengig av hva du tror.
Ifølge kjendislegen, yaconsirup akselererer vekttap uten kost eller trening. Det er en naturlig mat som ikke er en pille eller et supplement.
Søtningsmiddelet, som er hentet fra yacon -planten som finnes i Sør -Amerika, er en kostholdsstift i Sør -Amerika.
Oz gjennomførte sin egen test på 60 kvinner i sitt publikum. De hadde hver en teskje sirup daglig før måltider i fire uker. De endret ikke kosthold eller treningsrutine under forsøket. Episoden, som opprinnelig ble sendt i fjor, ble sendt på nytt på minnedagen.
Han fant ut at 73 prosent av kvinnene gikk ned 3 kilo i gjennomsnitt, og midjeomkretsen minket med 2 tommer. I tillegg vil 68 prosent av dem anbefale yaconsirup til venner og familiemedlemmer.
Hva er mysteriumagenten i denne søramerikanske sirupen? Den har omtrent syv kalorier i hver teskje, den er høy i fiber, og den driver stoffskiftet, sa Oz. Kvinnene i rettssaken sa at det bidro til å dempe sulten.
Neal Barnard, MD, forfatteren av 21-dagers vekttap Kickstart, ga sitt godkjennelsesstempel til sirupen og sa at den kan brukes som en sukkererstatning.
"Yacon sirup kan godt hjelpe deg med å gå ned i vekt, og det ser ut til å være trygt og enkelt å bruke," sa Barnard. "Det er verdt et forsøk."
Yaconsirup ser ut til å være blant de siste kostholdsmodene som lover raske løsninger. Selv om det er en studie som rapporterer å finne en signifikant nedgang i kroppsvekt og midje omkrets, klarte jeg ikke å bestemme prøvestørrelsen, dietten som ble brukt i studien og til og med mengden av vektreduksjon.
Yaconsirup inneholder mye fruktooligosakkarider, som har prebiotiske fordeler Sharon Palmer, en registrert diettist og forfatter av Den plantedrevne dietten. Det er bra, men du vil kanskje ikke skynde deg ut til butikken for å fylle opp.
"Det er rett og slett ikke nok bevis for at dette produktet kan hjelpe til med vekttap," sa hun.
"Det er ingen magisk kule for vekttap. Visst, det er visse matvarer som kan ha små, beskjedne effekter på stoffskiftet, men det kommer fortsatt ned på å spise mindre og trene mer for å gå ned i vekt, sier Palmer. "Det beste alternativet er å spise en diett fylt med fiberrike hele plantefôr og sunne proteinkilder, og inkludere trening i din daglige livsstil for å gå ned i vekt."
Andy Bellatti, var en ernæringsfysiolog basert i Las Vegas enig.
"Send dette under" enda en dum kjepphest ", sa Bellatti. "Forestillingen om at et kaloriinnholdig søtningsmiddel ville hjelpe til med vekttap er grunnløst og latterlig. Den amerikanske offentligheten fortjener bedre enn dette. ”
Er garcinia cambogia verdt et skudd?
Leter du etter et annet produkt som hjelper deg å gå ned kilo raskt? I følge en internett svindel som ulovlig brukte Kvinners helse merke, garcinia cambogia virker. (Du har sannsynligvis sett annonser for det dukke opp på Facebook -feeden din.)
Den tropiske frukten, som dyrkes i Indonesia, er fullpakket med kalsium, fosfor, jern, tiamin, riboflavin og niacin. Høres ut som en naturlig måte å gå ned i vekt.
Men skallet inneholder hydroksycitronsyre, en forbindelse som sies å redusere appetitten og forhindre at kroppen lagrer fett. Pillene er kosttilskudd, men ikke medisiner. De er ikke godkjent av U.S. Food and Drug Administration, så de er ikke regulert. Når det gjelder OxyElite Pro -produktet, var bruk knyttet til flere sykehusinnleggelser, ifølge Sue Decotiis, M.D.
"De fleste merker av garcinia cambogia ekstrakt slankepiller, inkludert store navn, har mislyktes uavhengig laboratoriekvalitet og kvantitetstesting," sa Decotiis. "Det har heller ikke vært noen store forsøk som sammenligner garcinia med placebo eller andre kosttilskudd. Det vil sannsynligvis aldri være noen objektive data om garcinia. ”
Nylige helse nyheter
Ensomhet dreper - så hvorfor snakker vi aldri om det?
Tilbakekalling av storfekjøtt kunngjøres i forurenset kjøtt sendt til fire stater
Meslingvirus kurerer kvinnens kreft
