Topp 10 beste detox -matvarer - SheKnows

Denne frukten er fullpakket med antioksidanter, som vitamin C, som er gode for å bekjempe sykdommer og bygge opp immunsystemet. I tillegg har denne fruktige frukten en alkalisk effekt på kroppen, som hjelper til med å gjenopprette kroppens naturlige pH-balanse og presse ut giftstoffer. Etter en tøff natt, start morgenen med varmt vann og sitron for å skylle ut de dårlige tingene.

Rødbeter og rødbeter er fullpakket med antioksidanter og kraftige mineraler, som magnesium, jern og vitamin C, som alle kan hjelpe kroppen din med gode næringsstoffer. Grunnen til at rødbeter er så gode for de som bekjemper bakrus, er at de har næringsstoffer som bidrar til å støtte leveravgiftning. Ikke bare dette, rødbeten er bra for håret, kolesterolnivået og huden. Hvis du ikke kan spise den rå, kan du prøve denne vakre betepastaen!

Denne grønne urten vil gjøre mer for deg enn å bare smake pasta eller pizza. Næringsstoffene i basilikum bidrar til å avgifte nyrer og lever, samt fremmer mer spytt, noe som kan hjelpe kroppen din til å fordøye maten lettere. En studie utført av Journal of Medicinal Foods fant også ut at leverene hos rotter som ble matet søt basilikum fem dager før de mottok giftstoffer var mer beskyttet mot toksiners virkninger enn de som ikke spiste basilikum.

Har du følelsen av å føle deg litt kvalm sent på kvelden? Legg litt ingefær til morgenen din! Antioksidantegenskapene i ingefær bidrar til å redusere kvalme, forbedre fordøyelsen og redusere alkoholrelatert oppblåsthet og gass. Ingefær er også rik på vitaminer og mineraler, som bidrar til å øke immunsystemet og bekjempe sykdom.

Hvitløk holder ikke bare vampyrene unna; det gjør også det samme for bakrusen din! Hvitløk er antiviralt, antibakterielt og antibiotikum, som virker for å holde immunsystemet sterkt og fordøyelsessystemet i sjakk. I tillegg inneholder hvitløk et kjemikalie som kalles allicin, som produserer hvite blodlegemer som bidrar til å bekjempe sykdom og bidrar til å presse ut giftstoffer forårsaket av alkohol og fet mat.

Disse fabelaktige sunne grønnsakene er fulle av fiber, noe som bidrar til å lette fordøyelsessystemet og virker for å presse ut giftstoffene. Mange studier har funnet ut at artisjokker også er fulle av avgiftende antioksidantegenskaper, som cynarin, som stimulere leverens funksjoner slik at den er i stand til å behandle og kvitte seg med alkohol og sukker raskere og øke gallen produksjon.

Frukt er den altomfattende supermat når det gjelder avgiftning. Frisk frukt er full av vitaminer, som vitamin A, B og C, i tillegg til andre sunne boostere, som kostfiber, stivelse og tonnevis av antioksidanter. Vitaminer og mineraler i frukten vil hjelpe til med å reparere tørt og skadet hår og hud fra en lang natt, i tillegg til å lette fordøyelseskanalen.

Ingen tvil om at du trenger peppermynte for å friske pusten etter en vill kveld, men det gjør faktisk mer for kroppen din enn du tror. Peppermynte hjelper til med å bringe oksygen inn i blodet, i tillegg til å lindre urolig mage mens den renser.

Mørke grønne grønnsaker, som spinat, grønnkål, sveitsisk mangold og ruccola øker klorofyllnivået, noe som hjelper kroppen å bli kvitt miljømessige og selvinduserte giftstoffer raskt. Disse rike greenene inneholder også mye fiber, noe som hjelper til detox fordøyelseskanalen og forbedre leverfunksjonene. I tillegg har de også alkalisere kroppen og bidra til å bygge sterkere bein.

Selv om dette teknisk sett ikke er mat, kan detox -prosessen din ikke være fullført uten at du tilsetter sunne væsker tilbake i kroppen din. Væske er avgjørende for å holde organene våre sunne og fungerer, samt for å skylle giftstoffer ut av kroppen. Grønn te, i tillegg til å øke stoffskiftet og hjelpe fordøyelsen, er også rik på katekiner, en flavanoid som er kjent for å øke produksjonen av avgiftningsenzymer.