Kald krig – Side 2 – SheKnows

1. Drikk ett glass vann i timen. Vann er viktig for huden fordi det skyller ut giftstoffer.
2. Unngå sukker, salt, konserveringsmidler, alkohol og nikotin fordi de er ødeleggende for huden.
3. Å spise et balansert kosthold fullt av grønnsaker, frukt og annen fiberrik mat er avgjørende for en glødende hud. Spis frokost hver dag for å se og føle deg mer levende.
4. Trening og svette for rosenrøde kinn. Trening øker blodstrømmen, noe som gir mer oksygen til huden.
5. Få minst 8 timers søvn.
6. Rens, ton og fukt daglig med kvalitets hudpleieprodukter.
7. Eksfolierer 2-3 ganger i uken.
8. Bruk dag- og nattserum, som øker effekten av andre hudpleieprodukter.
9. Ikke plukk kirsebær når det kommer til hudpleieprodukter. Velg et system og hold deg til det for å maksimere fordelene. Blanding og matching kan fortynne effektiviteten til hudpleieproduktene dine.
10. Hvis du ikke har et balansert kosthold, ta et daglig multivitamin. Følgende vitaminer er avgjørende for hudhelsen:

• Vitamin A reduserer forstørrede porer og urenheter
• Vitamin B forhindrer tørre flekker og glatt hud
• Vitamin C bidrar til å skape fastere hud
• Vitamin E forhindrer en sliten hud ved å bringe oksygen til huden.

Hudpleieprodukter som er verdt det

Heldig for oss er det mange veldig effektive hudpleieprodukter der ute. Dessverre er det like mange ineffektive. På et nylig produktforskningsoppdrag testet vi dusinvis, og kom over noen legitime edelstener.

Trodde du noen gang morgenkaffen din inneholdt ingrediensene til sexy hud for alltid? Vel, ganske nærme! "Kaffebær er en ny antioksidant som finnes i en aktuell diett, RevaleSkin. Det er tilsynelatende den mest potente antioksidanten som noen gang er testet i hudpleieprodukter og har vist et interessant løfte med pigmentering og kollagen dannelse, sier Joel Schlessinger MD, president, American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery samt president for LovelySkin.com.

"Hjemme" skjønnhetsregimer virker vanligvis som det perfekte valget. Men er disse gjør-det-selv hudpleiebehandlingene alltid det beste alternativet? Dr. Deborah Sherman, en okuloplastisk kirurg, anbefaler at før du starter en hjemmekur, bør du først oppsøke en ansiktsestetisk lege for å evaluere hudens helse og diskutere behandlingsmål. I noen tilfeller kan en ikke-invasiv prosedyre være en bedre måte å få resultatene du leter etter.

Hva med en god treningsøkt? Facercise, forfattet av Carole Maggio, en hudpleiespesialist, er en metode for ansiktsøvelser som kan gjenopprette elastisiteten til ansiktene våre, noe som resulterer i en mer naturlig mobilitet. I følge Facercise, gjennom riktige ansiktsøvelser kan man styrke og utvikle ansiktsmusklene slik at ansiktet faktisk restruktureres for å oppnå et forbedret, yngre utseende. Akkurat som en kroppsbygger kan utvikle bestemte muskler i kroppen sin, kan et spesielt ansiktstrekk utvikles og fremheves ved å utføre en spesifikk ansiktsøvelse.

Det viktige budskapet er selvfølgelig alltid ta vare på huden din hvis du vil at den skal se bra ut og ta vare på deg. Begynn med å komme deg ut av solen. "Huden er veldig følsom for sollys, og for mye soleksponering som samles opp gjennom årene kan ha varige konsekvenser, som for tidlig aldring av huden, irreversibel hudskade og hudkreft,” forklarer hudlege Dr. Craig Eichler, stipendiat ved Academy of Dermatology and hudkreft/solskade Ekspert. "Den mest alvorlige formen for hudkreft, melanom, er ofte et resultat av kumulativ soleksponering, selv om vi ser noen ganger tilfeller hos tenåringer og unge voksne." Drikk rent vann, bruk naturlige kvalitetsprodukter og vær årvåken. Klassiske skjønnheter som Audrey Hepburn og Grace Kelly hadde hud som tålte tidens tann, det kan du også. Bare lev et lykkelig, sunt liv.