Å gå ned den frosne matgangen i matbutikken er ikke alltid oppmuntrende: Det er mange alternativer, men mange er ikke veldig sunne. Her er våre seks beste valg i frosne snacks du kan ha det bra med å gi familien din.
Frossen frukt dukker opp
Noen ganger er alt du vil ha en kald og fruktig frossen pop for å kjøle deg ned på en varm sommerdag. Mens mange av de frosne godbitene som er tilgjengelig i dagligvarebutikken, er fylt med mettet fett og tilsatt sukker, finnes det sunnere alternativer, for eksempel Edys fruktbarer og hele frukts fruktbarer.
Du kan også lage din egen dukker opp hjemme ved å fylle popformer med 100 prosent juice eller en blanding av ekte frukt og yoghurt. Frys, og i løpet av få timer får du deilige og sunne frosne godbiter.
Sunn burritos
Det er absolutt ingenting usunt med helhvete tortillaer, svarte bønner, brun ris og litt cheddarost. Selv om disse ingrediensene kanskje ikke høres ut som de i den gjennomsnittlige frosne burritoen din, kan du bli overrasket over å finne at mange individuelt innpakkede varianter i frysedelen faktisk er laget med sunne, økologiske ingredienser. Se etter alternativer med færre enn 300 kalorier.
Frosne druer
Bare kjøp frøfrie druer, vask dem, trekk dem av stilken og legg dem i en bolle i fryseren. Disse søte nibbles er en deilig matbit som vil holde hele familien fornøyd.
Smørbrød i mikrobølgeovn
Du har sikkert sett de paniniene, gyroene og andre enkle smørbrødene som kan mikrobølgeovn. Hvis du ikke har prøvd dem ennå, prøv dem. De fleste tilbyr proteiner av høy kvalitet som holder deg mett til middagstid. Kombiner dem med kutte grønnsaker eller et stykke frisk frukt.
Frosne fullkornsvafler
Å lage vafler fra bunnen av tar en stund, men hvorfor bruke tiden på å blande, lage mat og servere når alt du trenger å gjøre er å stikke frosne vafler i brødristeren? Du kan bruke en frossen vaffel som brød til et peanøttsmør og banansmørbrød, eller topp en med vaniljeyoghurt og ferske bær for en velsmakende godbit på sen kveld.
Bakte søtpotetfries
Alle liker smaken av en god fransk yngel, men det er ikke mye å like med det mettede fettet og de enkle karbohydratene du spiser når du henter et erme fra en fastfood-joint. Se i stedet etter søtpotetfries som kan bakes frossen mat delen i matbutikken din. Søt og salt søtpotetfries er full av næringsstoffer og fiber.
Hvordan lage frossen yoghurt
Lær hvordan du lager frossen yoghurt hjemme uten iskrem.
Mer sunn familiemat
7 sunne snacks for barn
15 Snackideer mindre enn 100 kalorier
Måltider på skolen som familien vil elske
