Hunden din er ikke bare en ubetinget kilde til kjærlighet, Fido er også en ivrig kilde til treningsmuligheter. I tillegg til å holde valpen din slank, trimm og sunn, kan de daglige turene hjelpe deg med å håndtere vekten din, samt redusere risikoen for en dødelig hjertehendelse. Det varme været (og ditt energiske kjæledyr) er de perfekte unnskyldningene for å ta i båndet. Her er mer om hvordan å gå FiFi vil være til nytte for hjertehelsen din.
Hunden din er ikke bare en ubetinget kilde til kjærlighet, Fido er også en ivrig kilde til treningsmuligheter. I tillegg til å holde valpen din slank, trimm og sunn, kan de daglige turene hjelpe deg med å håndtere vekten din, samt redusere risikoen for en dødelig hjertehendelse. Det varme været (og ditt energiske kjæledyr) er de perfekte unnskyldningene for å ta i båndet. Her er mer om hvordan å gå FiFi vil være til nytte for hjertehelsen din.
Skummelt kjæledyrstatistikk
De fjerde årlige Association for Pet Obesity Prevention (APOP) National Pet Obesity Awareness Day Study
fant om lag 53 prosent av kattene og 55 prosent av hundene var overvektige eller overvektige. Ikke bare er puddy kjæledyr i fare for kroniske helseproblemer, deres overvekt kan påvirke livskvaliteten negativt og til og med forkorte livet. I tillegg til å lide dårlig helse, koster overvektige kjæledyr deg også penger siden de har en tendens til å ha flere helseproblemer og må besøke veterinæren oftere. Å ta hunden din en tur kan redde dere begge fra helseproblemer og montering av medisinske regninger.>> Gå uten hund? Tips for å forhindre hundebitt
Å gå kan senke blodtrykket
Elsker du ikke hvordan den energiske hunden din ikke lenger hopper av veggene når hun får gå en tur? Trening er en av de beste måtene å håndtere stresset ditt og dra nytte av helsen din også. "Behovet for daglige turer for en hund er også stort for hundeeiere," sier vaskulær kirurg, Leila Mureebe, medlem av Society for Vascular Surgery. "Trening er bra for kroppens blodtilførsel, for å opprettholde riktig kroppsvekt og for å kontrollere blodtrykket." Bare å klappe valpen din kan redusere stresset, men du vil høste større helsemessige fordeler hvis du treffer parken for en spasertur.
>> De helsemessige fordelene med kjæledyrsterapi
Å gå kan redusere risikoen for slag
Høyt blodtrykk og stress bidrar til den fjerde ledende dødsårsaken i Amerika: hjerneslag. National Vital Statistics Report indikerer at 137 000 amerikanere døde av hjerneslag i 2010. American Stroke Association anslår at amerikanerne brukte 73,7 milliarder dollar på hjerneslagsrelaterte medisinske kostnader og funksjonshemming i 2010. "Hvert 40 sekund får en amerikaner et slag," sier Dr. Mureebe. - Hjerneslag oppstår plutselig og uten forvarsel. To millioner hjerneceller dør hvert minutt under et slag. Åtti prosent av hjerneslagene kan forebygges gjennom risikofaktorstyring. ”
>> Er veganer i fare for hjertesykdom?
Hundevandrere er sunnere
En USAs National Institutes of Health-finansiert studie av 2000 voksne oppdaget at personer som regelmessig gikk hundene sine mer fysisk aktive og mindre sannsynlig å være overvektige enn ikke-hund turgåere. "Jeg har sett forbedringer i høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes når pasienter går i daglig rutine, ikke røyker og spiser sunt," forklarer Dr. Mureebe. "En rask 30-minutters spasertur med hunden din er bra for dere begge."
>> 5 måter å holde deg i form med Fido
