Treningsklær kan være noe av det dyreste vi kjøper. De fleste av oss er villige til å punge ut litt ekstra for å sikre at jentene våre får solid støtte, føttene våre er behagelige og rumpene våre er dekkende dekket mens vi får svetten på. Så hvordan tar du vare på disse flotte dudene? Hvis du er som meg, kaster du dem i en skuff og fortsetter dagen din.
Ikke overraskende er dette kanskje ikke den beste måten å ta vare på treningsklær. Ikke bare sløser jeg med uforholdsmessig mye tid hver dag på å tasse gjennom skuffen min, men jeg kan gjør klærne mine verre på den ene jobben jeg virkelig, virkelig trenger at de skal være gode til: å beholde stanken borte.
Mer: 10 butikker med søte treningsklær som ikke er Lululemon
Det er sant. Hvordan du vasker, tørker og lagrer treningsutstyret ditt kan gjøre en stor forskjell i hvor godt det fungerer. Her er åtte ting jeg skulle ønske jeg hadde visst tidligere om stell og vedlikehold av spandex.
1. De må puste også. Løft opp hånden hvis du fjerner de svette dudene dine og umiddelbart baller dem opp i treningsposen din eller i vaskekurven. (Skyldig.) Vet du hvordan alle de tekniske stoffene er designet for å transportere svette bort fra kroppen din? Vel, fuktigheten må gå et sted, og det er i klærne dine. Å stappe dem inn i et mørkt, fuktig rom med andre mørke, fuktige ting, vil bare oppmuntre stinkende bakterier til å formere seg. Dette gjelder spesielt syntetiske stoffer som polyester, spandex, Lycra, CoolMax og andre ytelsesstoffer ifølge Douglas Gantenbein, Utenfor mag's "gear guy". Så hvis du ikke kan vaske dem umiddelbart (og hvem kan?), Kan du prøve å drape dem over en stol eller siden av karet i noen timer for å lufte ut.
2. De virkelig grove tingene er på innsiden. Tenk på alt innvendig i treningsutstyret ditt som berører når du bruker det - kjønnshår, død hud, skrittsvette, blod, hudoljer og kanskje en liten urin (det er OK, vi vil ikke fortelle). Du vil at alt det indre skal komme ut, så ta et øyeblikk å snu dem ut og ut før du kaster dem i vasken.
3. Du bruker for mye såpe. Mer stank krever mer vaskemiddel, ikke sant? Nei, faktisk. Det viser seg at overflødig såpe bygger seg opp i treningsklærne, noe som får bakterier til å vokse og formere seg, ifølge en undersøkelse gjort av HEX. Forskere satte 174 000 E. coli -bakterier (ja, poopkimen) på et par Lululemons og vasket dem deretter i vanlig vaskemiddel. Etter? De hadde nå 747 000 bakterier. Moralen i historien: Bruk mindre såpe (så hopp over de søte små pakkene) eller bruk et vaskemiddel som er spesielt formulert for treningsutstyr. Og hvis du fortsatt har luktproblemer, legg til en kopp hvit eddik i vasketreningen.
Mer: Kompresjonsutstyr kan virkelig gjøre eller ødelegge treningen din
4. De trenger kanskje ikke vaskes etter hver treningsøkt. Jeg vet, dette er treningsketteri, men det er sant. Noen elementer kan være skylles med vann og får tørke før neste treningsøkt, spesielt hvis de ikke var sterkt skitne. Spesielt sports -bh kan tåle mer enn én trening før de må vaskes fullstendig, som mange jenter kan vitne om. Bare skyll den ut i dusjen og heng den over dusjhodet.
5. Tørketrommel er klær kryptonitt. Tørketrommel og flytende tøymykner kan føre til at et lag bygger seg opp på overflaten av treningsklærne, og negerer deres superkule fukttransportteknologi helt, sier Gantenbein. Og det er ikke sånn at treningstankene dine er laget av Oxford -bomull - å hoppe over tørketrommelen vil sannsynligvis ikke gjøre noen forskjell når det gjelder mykhet, rynker eller statisk.
6. Du kan lage dårlig lukt i. Det ble ikke gjort høye innstillinger for tørketrommel for treningsutstyr. Sprengning av stinkende klær med varmt hår dreper ikke bakterier (det er ikke så varmt!) Og kan faktisk forsegle luktene i stoffet. Ingen sier at du må tørke alt på linje, men å sette dem på innstillinger for lav eller lufttørking er en rask løsning.
7. Organiser etter idrett. I motsetning til andre klær, brukes treningsutstyr ofte til et bestemt formål. For eksempel løpeshorts for løping, leggings for yoga, kompresjonsutstyr for kickboksing og blinged-out shredded neon tees for Zumba (bare meg?). Så i stedet for å sette alle toppene sammen eller til og med sortere etter farge, kan du spare tid ved å lagre varene du bruker sammen. Du kan til og med rulle dem opp i antrekk (sokker inkludert!) For maksimal morgeneffektivitet.
8. De kan være utslitte før de ser utslitte ut. Standardene vi bruker for å bedømme vanlige klær - hull, flekker, piller - fungerer ikke for treningsklær. Vurder heller deres hovedfunksjoner for å bestemme bærbarhet. Henger buksen, blir ren når du bøyer deg, trekker i sømmene eller har konstant skrotrot? Slipp dem. Støtter bh -ene dine ikke lenger jentene, eller er de feil størrelse? Si sayonara.
