Den lange, svartskallede kroppen; sterke, spindlede lemmer; og glatte, knivlignende tenner til Xenomorph-dronningen i Romvesener filmserien har fått mange til en skrekkfan til å boltre seg oppreist i sengene sine timer etter studiepoengene rullet - så det er neppe overraskende å lese at H.R. Giger, den berømte artisten som skapte romvesenet skapninger, LED fra ødeleggende natteskrekk.
Natteskrekk føles like ondsinnet og ubarmhjertig som ethvert rommonster som skvetter over taket. Folk som lider av dette søvn lidelse vil oppleve stor frykt og vill, til og med voldelig panikk i løpet av de første timene av det som kalles trinn 3-4 søvn.
Noen mennesker skriker og dunker om eller rykker oppreist - noe som kan tyde på at de plutselig har blitt sjokkert våkne. Ifølge Dr. Dion Metzger, en styringsertifisert psykiater, er disse menneskene egentlig ikke våkne-og de er utrøstelige i øyeblikket.
Senere, når de er våkne, husker de kanskje ikke nøyaktig hva de gikk gjennom, selv om de sannsynligvis vil bære en gjenværende frykt og angst. Selv om visse religiøse sekter har likestilt natteskrekk med demonisk besittelse og kunstneriske typer kan knytte dem til kreativ visjon (eller prisbelønte spesialeffekter), forteller Metzger
Hun vet at natteskrekk er forårsaket av "en intens opphisselse som skjer i de dype søvnstadiene."Nattskrekk, legger hun til, er forskjellig fra mareritt fordi folk med mareritt kan huske hendelser og bilder som utløste slik terror (selv om vi sannsynligvis foretrekker å utslette scener der vi må gi den brettpresentasjonen helt i naken).
I henhold til National Sleep Foundation har natteskrekk en tendens til å skje litt tidligere i søvnsyklusen og ikke i REM -stadiet (rask øyebevegelse) - som er når søvn pleier å være den dypeste og våre drømmer er mest levende (derfor er vi mer tilbøyelige til å huske våre mareritt).
Mer: Hvorfor er det enklere å si å tilbakestille den interne klokken enn gjort
Forskere tror at natteskrekk kan være det uheldige resultatet av en kjemisk feil i hjernen og at disse feilbrann kan skyldes stress eller andre psykiske problemer som posttraumatisk stresslidelse eller generalisert angst lidelse.
Metzger sier at arvelighet også kan spille en rolle i mottakeligheten for natteskrekk og at barn, spesielt gutter, er mer utsatt for dem. Selv om det ikke er noen absolutt, konsekvent identifiserbar årsak til natteskrekk (som for eksempel å maratonere Romvesen filmer rett før sengetid som årsak til mareritt), foreslår Metzger at barn med ulykkelige hjemmeliv kan være flere sannsynligvis vil oppleve natteskrekk, så under disse omstendighetene kan individuell og familieterapi bidra til å lindre smerte. Voksne med kronisk stress og underliggende følelsesmessige problemer kan også ha nytte av rådgivning.
Mer: Hvordan prevensjon kan påvirke søvnen din
Det er ingen endelig behandling for natteskrekk for barn eller voksne, selv om livsstilshacks som å håndtere stressfaktorer og komme inn i en mer rutinemessig søvnplan absolutt ikke kan skade. I noen alvorlige tilfeller kan en psykolog eller søvnspesialist foreskrive benzodiazepiner (vanligvis for voksne pasienter).
Sannheten er at de fleste barn som opplever natteskrekk til slutt vil vokse ut av dem, og det er lite bevis som tyder på at natteskrekk forårsaker enhver langvarig skade på voksnes helse (som sagt, voksne med natteskrekk kan vurdere å kontakte sine lokale søvnsentre eller registrere seg for å sove studere).
Selv om begrepet nattterror i seg selv kan fremkalle bilder av ondskapsfulle dyr og monstre og leve gjennom en kan føle som å bli fanget i kjevene til den fremmede dronningen, er tilstanden totalt sett ikke livstruende eller fryktelig fryktelig alvorlig.
Mer: Hjelper melatonin deg virkelig å sove?
