Hvis du kom over denne artikkelen mens du surfer på Internett på arbeid, det kan være et tegn på din produktivitet. Nei seriøst. I følge en ny studie, ruller snikende gjennom sosiale medier eller i hemmelighet handler etter et nytt par sandaler i arbeidstiden kan være et tegn på at du kjeder deg på jobben, og det er slik du reagerer.
Forskningen, publisert i Datamaskiner i menneskelig oppførsel, omtaler denne nettlesingen på jobben som "cyberloafing" (som for meg høres mer ut som å livestreame noen som spiser en baguette) og sier at den ikke burde ha den dårlige rapen den gjør for øyeblikket.
"Min interesse begynte med ideen om kjedsomhet på arbeidsplassen," sa Dr. Shani Pindek, psykolog og medforfatter av forskningen, fortalte PsyPost. "Årsakene og konsekvensene for denne kjedsomheten er ikke godt forstått. For eksempel, hvor ille er det egentlig at noen kjeder seg på jobben sin? Er det enkle måter å håndtere kjedsomhet på i jobben som vil oppheve skadelige effekter? ”
Mer: Denne pusteteknikken kan roe deg ned på 5 minutter eller mindre
Forskerne undersøkte 463 ikke -institusjonelle universitetspersonell og fant at de som rapporterte å ha en relativt liten arbeidsmengde var flere sannsynligvis indikere at de følte seg kjedelig på jobben sin og igjen ble mentalt trege i løpet av dagen, noe som resulterte i mer cyberloafing kl. arbeid.
"Cyberloafing er en ganske naturlig reaksjon på kjedsomhet på arbeidsplassen, og den er forskjellig fra andre (mer skadelige) former for kontraproduktiv arbeidsatferd," Pindek fortalte PsyPost. “Cyberloafing skjer mer når arbeidsmengden er lav, og i mange tilfeller kan det [ikke] være skadelig for arbeidet. Bare pass på at du ikke overdriver! "
Selvfølgelig bør det gå uten å si at bruk av internett til personlige aktiviteter på jobben potensielt kan være en trussel mot din egen cybersikkerhet, og bruk av også mye arbeidstid på personlig fritidsbruk på internett vil påvirke produktiviteten. Men noen minutter her og der? Det er egentlig ikke et problem.
Ikke bare det, men Pindek fortalte PsyPost at teamet hennes også har forsket som har vist at cyberloafing kan være en effektiv form for stressavlastning på arbeidsplassen.
Mer: En nybegynners guide til meditasjon
"Under visse stressende situasjoner har engasjement i cyberloafing delvis bufret de negative effektene av stress på arbeidsplassen," la Pindek til. "Denne kommende studien viser at cyberloafing er en god måte å lindre litt stress på."
Så, det går du - hvis du leser dette under arbeidet, lærte du (forhåpentligvis) noe og er mindre stresset enn da du klikket på denne artikkelen. Værsågod.
