Diettbrus er lettere på livet, men en ny studie viser at det er vanskeligere for hjertet ditt.
Så langt som matlaster går, en diettbrus om dagen virker ikke så ille.
Men en ny studie har funnet ut at folk som drikker brus daglig kan ha en økt risiko for å få slag, hjerteinfarkt og død av slike hjerterelaterte tilstander.
De helsemessige fordelene ved å velge en kalori med lavt kaloriinnhold fremfor en brus med full sukker har blitt litt mer uklar.
Studien, som ble utført av forskere fra University of Miami og Columbia University Medical Center i New York, fant at deltakere som drakk brus hver dag var 43 prosent større sannsynlighet for å ha fått hjerteskader enn de som ikke drakk noen.
Er det på tide å slippe diettbrus helt?
Ikke så fort. Funnene tegner absolutt et alvorlig bilde, men studiens hovedforsker sier at mer analyse er nødvendig før du konkluderer med at diettbrus er farlig. Det er en sammenheng mellom diettbrus og hjerteskader, men det er ikke funnet et årsak-virkning-forhold.
"Det er ikke gjort nok forskning for å virkelig berettige noen folkehelsemeldinger," sier Hannah Gardener, Sc. D., epidemiolog ved Miller School of Medicine ved University of Miami.
I mellomtiden påpeker Gardener at å gi opp diettbrus ikke ville frata noen viktige næringsstoffer - med andre ord, å gi opp det kan ikke skade.
Hva med vanlig brus?
Studien så også på forbruk av vanlig brus og et mer moderat inntak av diettbrus, og funn kan høres overraskende ut - ingen av dem syntes å være knyttet til en høyere risiko for slag og hjerte angrep.
"Vi går ikke inn for at folk skal bytte fra diettbrus til vanlig brus," sier Gardener. "Det er mange bevis der ute som viser negative helsekonsekvenser med vanlig brusforbruk."
For studien analyserte Gardener og teamet hennes data fra 2564 deltakere, og så på hvor ofte de drakk diettbrus og vanlig brus, og teller antall såkalte vaskulære hendelser som skjedde over en tiår. Resultatene tok hensyn til slike tilstander som kroppsmasseindeks, diabetes, høyt kolesterol og hypertensjon.
Studien ble publisert online i Journal of General Internal Medicine i januar.
Mer risiko for brusdrikkere
Selv om denne nylige studien understreker at de langsiktige helseeffektene av diettbrus er uklare, fortsetter bekymringene for folk som drikker brus-vanlig og diett-å øke. Blant dem:
- Kunstige søtningsmidler i diettbrus kan bidra til diabetes type 2, som rapportert på Time.com.
- Det ble funnet å drikke to brus i uken doble risikoen for å få kreft i bukspyttkjertelen, ifølge en studie rapportert på WebMD.com.
- Kunstige søtningsmidler i diettbrus utløse appetitten får deg til å spise mer som fører til vektøkning, som rapportert på CBS 'HealthPop.com.
Sunn drikke ideer
Fire sunne alternativer til diettbrus
Smaksatt vannoppskrifter
Er kokosnøttvann bra for deg?
