Så intens er den ammende morens engasjement for babyen sin noen ganger avvenning uventet kan føre til depresjon hos mødre. Slik finner du ut om du føler deg blå fordi babyen din ikke lenger er ved brystet, og hva du skal gjøre.
En ammende mor er på vakt 24/7, spesielt i barnets første måneder av livet. Disse mødrene har forpliktet seg til å gi næring til sine spedbarn, og dermed pleie et nært mor-barn-bånd. EN amming mor er så hengiven at hun kanskje ikke engang skjønner hvor mye en del av livet hennes har blitt sykepleie... før det er borte.
Hvorfor avvenning kan forårsake depresjon
Mange mødre frykter depresjon etter fødselen, men mange ammende mødre er ikke klar over at depresjon også kan oppstå under og etter avvenning. "Når kvinner slutter å amme av en følelse av tillit, og ikke av å gi opp fordi hun er maktesløs, reduseres sjansen for tristhet og depresjon betydelig," sier Sara Chana, styresertifisert ammingskonsulent.
Denne uventede følelsesmessige endringen kan ofte angripe mødre som slutter å amme pga smerter eller ubehag ved sykepleie, eller fordi de er medisinsk anbefalt å slutte å amme. De forbinder amming med svikt. "Hun trenger å avvenne fra en posisjon med styrke og ikke svakhet," sier Chana.
Barnledet eller morledet avvenning?
Depresjon fra avvenning er mindre sannsynlig hvis en mor lar barnet sitt begynne avvenningen i stedet for å prøve å tvinge avvenningen på barnet. "Hvis babyen avvenner seg selv og mor og baby hadde et godt pleieforhold, da [mor] og baby vil føles bra med avvenningen, sier Chana, som legger til at selvavvenning vanligvis ikke skjer før en alder av 2.
Ja, det er tider når sykepleie kan føles som et ork, når det er vondt å pumpe, når du bare vil være "uten tjeneste" for en natt. Du trenger ikke å elske alle aspekter ved amming, men det betyr ikke at du må slutte å kalle kalkun. Finn måter å omgå de elementene som ikke gleder deg.
"Noen ganger blir kvinner så overveldet over ting som å pumpe eller sette barnet sitt på en timeplan eller få babyene til å sove gjennom natten de tror det er ammingen som er et problem når det ofte er situasjoner rundt ammingen, ”Chana forklarer. "Jeg vil heller at en kvinne bare skal gi babyen sin en flaske [med formel] mens hun er på jobb og ammer når hun er rundt babyen sin fremfor å pumpe hvis hun hater å pumpe."
Når skal du slutte å amme? >>
Hvordan unngå booby blues
Noen ammende mødre tror kanskje at deres bånd til barnet utelukkende er knyttet til amming. Men den komforten, tryggheten og freden som både du og barnet ditt føler gjennom sykepleie, kan du finne på andre måter. Chana gir råd om fortsatte aktiviteter med barnet ditt som støtter ditt en-til-en-forhold som å lese en bok, bade eller bare kose.
"Å skrive i en journal om din avvenningsopplevelse er en fin måte å behandle det du går gjennom," sier Shelly Birger Phillips Våkn opp forelderperspektiv. "Du kan skrive om hva som fikk deg til å avvenne, hvordan du følte deg under prosessen og hva du er redd for hvordan forholdet ditt til barnet ditt vil endre seg nå som du ikke lenger pleier."
Selv om du avvenner fra en styrkeposisjon, kan depresjon fortsatt oppstå fordi overspenningen i hormonet oksytocin som kommer fra babyen som låser seg nå er fraværende, forklarer Chana. "Måter å få oksytocin annet enn amming er å få massasje, trene og være intim med kameraten din."
Du har brukt så mye tid på å mate babyen din, men rollen din som mor blir ikke redusert når du har nådd den bittersøte avvenningstiden. Nå har du bare mer tid til å utvide din morsroll.
Flere artikler om amming
Amme-myter: Fra lavmælkstilførsel til kosthold
Hvorfor mødre velger å amme
Fordeler og ulemper med forlenget amming
