Hvis du befinner deg i deler av landet allerede under grå himmel med regn eller snø, tenker du sannsynligvis ikke for mye om viktigheten av solkrem, men du har sannsynligvis allerede følt sesongskiftet hud. November er National Healthy Skin Month, og vi har fem tips som hjelper deg med å pleie huden din denne måneden og året rundt.
Hvis du befinner deg i deler av landet allerede under grå himmel med regn eller snø, tenker du sannsynligvis ikke for mye om viktigheten av solkrem, men du har sannsynligvis allerede følt sesongskiftet hud. November er National Healthy Skin Month, og vi har fem tips som hjelper deg med å pleie huden din denne måneden og året rundt.
Sunne hudtips
Bruk solkrem
Du tror kanskje at solkrem bare er nødvendig når du soler deg på stranden eller slapper av ved bassenget, men selv i vintermånedene kan solstrålene fortsatt skade huden din. En tung solkrem er kanskje ikke nødvendig, men sørg for å bruke en fuktighetskrem som inneholder minst SPF 15 hver dag. Prøv
jane iredale Dream Tint Tined Moisturizer SPF 15 ($36).Fuktighet over det hele
Å ha sunn hud betyr ikke bare å ha et flekkfritt ansikt, sørg for at du ikke forsømmer resten av kroppen din. Hver morgen etter at du har dusjet og om natten før sengetid, bør du bruke fuktighetskrem på hele kroppen for å holde huden hydrert. Det vil heller ikke skade å ha en flaske lotion i vesken eller på skrivebordet på jobben for å fukte hendene gjennom dagen. Slather on suki hudpleie intensiv nærende krem ($ 61) daglig for glatt, smidig hud.
Spis for huden din
Maten du spiser er like viktig for hudens helse som produktene du bruker på huden din. Du har allerede en antioksidantrik fordel ved å følge et vegansk kosthold... så lenge du hoper frukt og grønnsaker på tallerkenen din hver dag. I tillegg er det viktig å spise en diett som er fylt med omega-3, fullkorn og B-vitaminer for å opprettholde hudens ungdommelige glød.
Hold deg godt hydrert
Enten du er om sommeren eller om vinteren, er det avgjørende for din generelle helse så vel som for hudens integritet. Å drikke tilstrekkelig vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer i systemet, noe som igjen hjelper til med å bli kvitt uønsket akne og flekker. Hvis rent vann ikke appellerer til tørsten din, kan du prøve et vann som inneholder lite kalori, for eksempel HINT ($ 2), som er fri for sukker, kunstige smaker og konserveringsmidler.
Få din skjønnhetssøvn
Vi vet at du er opptatt, men behovet for søvn bør ikke ignoreres. Du må få syv til åtte timers uavbrutt søvn hver natt. Ikke bare vil det å få Z -er øke energien og generell helse, det reduserer risikoen for mørke ringer og puffete øyne og holder huden frisk og avslappet.
Mer vegansk skjønnhet Tips!
